生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

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　　read at your own risk.　　　 　2003/12/01　発行 　No.008 　
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来年の１月に手塚一志のベースボールセミナーがあるんですね。
手塚一志っつーと、数少ないすごい専門家です。


うちの長尾先生がすげぇ！という専門家はまずいないんですね。
もう口癖が「わかってないな〜」って記事ばかりですもん。


ぜひこのセミナーの後には、さらにパワーアップしますので、
あたしの言ってることでもおかしなことがあったら、どんどん
ツッコんでくださいませませ。



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 ★コスモポリタン2004/01号
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P28からの特集が「30歳前後女の体はやせづらくなる！？」として
池下レディースクリニックの池下育子先生が解説しています。


本来なら妊娠期を過ぎる35歳くらいが女性ホルモンの分泌が少なく
なるので、基礎代謝が落ちるなどしてやせにくくなるとのこと。


本来なら30歳前後はホルモンバランスが安定して整うので、
女性らしさが失われ始めるタイミングではないとのこと。


なるほど、高齢出産でのリスクが高まるのもちょうどこの頃です。
動物的に見れば、性的な変化が現れるのも当然ですよね。


また肌のハリもよくなり肉づきもよくなるのがこの時期。
でも見方によってはもっとも”女度”が高いのでは？
とおっしゃっていますが、まさにそのとおりかもしれません。


30歳前後に関わらず、多少ぽっちゃり目のほうが男性から見ても
たまらない魅力があったりしますからね。


ただどうしてもダイエット産業からしてみると、健康に魅力を
出すのは難しいですが、体重を落とすだけならサルでも販売が
できるので、減量万歳の風潮があるのでしょう。


ただ池下先生が考えるにはストレスにより自律神経やホルモンの
分泌に異常が見られる場合が多いので、不摂生などの
悪い生活習慣自体を整えたいとのこと。なるほどごもっとも。


レディースクリニックだけあって、この生理的な要素を
取り入れているので、１ランク上のアドバイスが好印象。


美しいボディを手に入れる鉄則８というのもありました。

パクパク食べるなとか、ダイエットは長期戦でとか
これは非常によいアドバイスが多いですね。お勧めです。


この中に食事抜きはNGとあるのも、抜く＝まとめ食いという
定義なので、この場合はまとめ食いがNGということになります。


ちなみにインシュリンが分泌されると、脂肪をためやすく
感情が安定しないので、食事は３〜５回に分けましょう。


といっていますが、食事をしたらインシュリンがでてしまうの
ですから、この観点からいくと食事回数は少ない方が良い
ということになりますよね。


でもまぁ、他のアドバイスがなかなか的確なので、
ドカ食い、不規則な生活をしないようにしましょう。
という好意的な解釈をしておきましょう。



でもやはり多いのが、朝食を抜く＝夜食の時間が遅いとか、
不規則な食生活をしているとか、他の食事量が増えるとか、
＝でないものを、＝として説明するのが多い！



夜食の時間が早くても朝食抜く人だっているでしょう？
朝食食べても生活のリズムが狂ってる人もいるって。
朝食抜いても１日の食事量が増えない人もいるよね。


これって、ハゲの人は絶倫！とか、黒人はすごいとか、
日本人はみんな空手やってて、特攻精神があるとか、
お好み焼きをおかずにするのは関西人だとか、
大阪に住んでたらみんな阪神ファンだとかと同じですよ。



フサフサで絶倫の人だっているだろうし、すごくない黒人もいる。
空手やってない日本人だっているよね。特攻精神もない人多し。
お好み焼きを東京人がおかずにしたって、いいじゃない！
大阪に住んでる日ハムファンだっているだろうよ。



これらの振り分けをしっかりとしないで、＝で終わらせちゃだめ。
これはですね、もう現場での経験の少なさなんですよね。


いろんな患者さんを診ていれば、いろんなタイプの人がいるはず。
経験がない人ほど、理論から外れた場合にNGとしちゃうでしょ。



思い込みの激しい専門家は、知識がある分タチが悪いっす。



そこで、私の支持派として「絶倫の日本人」募集します。
あと、「空手やってない日本人」も募集します。



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 ◇朝食食べない、絶倫じゃない、空手やってない、 - 2003-11-23
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　      ★コスモポリタン2004/01号                        P28か
らの特集が「30歳前後女の体はやせづらくなる！？」として池下レデ
ィースクリニックの池下育子先生が解説しています。              
          本来なら妊娠期を過ぎる35歳くらいが…
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 ◇部分やせの原因は非常に簡単、部分太りだっての★ - 2003-11-22
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　【部分やせ】脚やせや顔やせ　　                        あぁ、
なんて心地よい響きの言葉なんでしょうか。まるで妖精の国にでも来
たかのような、めくるめく言葉ですね。                        希
望通り部分やせをすることができたら・・・　ギャンブルにたられば
は…
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 ◇【目力】でわかる、あなたの内面のすべて★ - 2003-11-21
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　                          ある健康雑誌でこんな専門家の意見を
見ました。「正しい姿勢というのは、本人が楽な姿勢なんですよ。」
                                                パソコン雑誌で
も見かけました。「正しい座り方というの…
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 ◇頭痛回避の体のしくみ★ - 2003-11-20
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　今回はNHK生活ほっとモーニングから。      　                 
 シンプル掃除術やはちみつ徹底活用など一見私には関係無い記事ばか
り。でもはちみつすごーくたべたくなりました。                  
            そして面白かったのが、すっきり解消！頭痛の…
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 ◇あなたのアゴ、曲がっていませんか？ - 2003-11-19
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　            　顔の歪みで気になるポイントその１　【アゴ】    
        アゴの歪み。顔の歪みといったら、まずはアゴの歪みが気に
なる方が多いのではないでしょうか。芸能人なんかでも、アゴの歪み
が気になる場合などもありますよね。                           …

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 ◇ニャー！年金受給者の朝食の食べ方★ - 2003-11-18
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　いやーうまいですね。今度の詐欺。年金受給者をリストアップする。
年金受給者に督促状を発送する。 これだけでバンバン入金が！！！　
これで〜？？？　って気もしますが、その日に25万円振り込んだ人も
いるそうです。まったく・・・という気もしますが、その日に25万円
振りこまさせるキャッチコピーってのもすごい…
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 ◇食事の順番間違えてませんかぁ？ - 2003-11-17
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　              運動と食事はどっちが先か？                    
    ダイエットや健康管理には、からだのしくみを利用しよう。    
                    細かいカロリー計算やGI値の管理、体重や体脂
肪のチェックがいらないかわりに、守って欲しいルー…
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