生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

★★☆============================================================
 ┏∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┓
　　健康情報ミシュラン　　　　プリンセスリメーカー
　　　　　　　　　　　　　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/
　　　　　　　　　　　　http://homepage3.nifty.com/0335350160/
　　read at your own risk.　　　 　2003/12/07　発行 　No.012 　
　　　┏━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┳━┓
　　　┃こ┃の┃情┃報┃は┃使┃え┃る┃の┃か┃？┃？┃？┃
　　　┗━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┻━┛
 ┗∞━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━∞┛
★★☆============================================================

ちょうど今日、特命リサーチを見ていたら相変わらずやってるんですよ。
朝食を食べないと頭が働かない。
もういいでしょ。まぁ世間的にはまだありなんかな。

小学生を朝食を食べたグループと食べなかったプループに分けて・・・
なんてのをこれから見たら、あ、懐かしい〜。
朝食を食べないと頭が働かない。言ってたよねー。

なんであんなに流行してたんだろうね、たまごっち。


たまごっちかよ！ちがうよ、この実験のカラクリだよ。からくり。


★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★プリンセス☆リメーカー
★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/
★http://homepage3.nifty.com/0335350160/
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ★朝食を食べないと頭が働かないのからくり
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

今の肥満大国、糖尿病バンザイの現代では常識ですよね。

あ、あたし？あたしは肥満も糖尿病もなる気にないので、
朝食はしっかりとは食べません。まず食べません。



姿勢美人ダイエットで、結果を求められるプロスポーツ選手特集で
やったように、バリバリに活動する人は朝からバカ食いはしません。



でもよく実験であるでしょ。
朝食を食べたグループと朝食を食べなかったグループでテストを
行うと、朝食を食べた方が点数が良かったってね。


今回はこのカラクリを暴きましょう。


この実験の致命的な落ち度は、正しい朝食を食べない習慣をもつ
グループと、朝食を食べるグループにわけなかったことです。


これを簡単に言うと、喫煙している人を集めて、
喫煙した人と喫煙しない人ではどっちが頭が冴えるか？
ってテストで喫煙した人が成績がよいのと同じです。

そりゃニコチンには脳を覚醒させる成分があるから当然です。


また、アルコール依存症の人を２つにわけて、お酒を飲んだ人
お酒を飲まない人、どっちが精神が安定するか？
ってのも同じですわ。


これを比べて、タバコは頭に良い！酒は精神を安定させる！
なんていえますかぁ？　まぁ、ある視点からは言えるね。



つまり、朝食を食べる食べないグループではなくて、
脂肪を糖質に戻す能力の高いグループと、朝食を食べたグループ
にわけて、初めて条件が揃うんです。


重要なのは、ブドウ糖の働き。これを脂肪から使うか、
食べ物から摂るかのちがいなのですから。


もっと厳密に言うと、
１．脂肪を戻せて朝食を食べる。
２．脂肪を戻せて朝食を食べない。
３．脂肪を戻せなくて朝食を食べる。
４．脂肪を戻せなくて、朝食も食べない。


今までの実験では、３vs４の比較テストなのです。
そりゃ結果は見えています。
　バリバリ活動するプロスポーツ選手などは、２のタイプです。
最高の状態。　最悪なのが、４ですね。



必ずブドウ糖は脳の唯一のエネルギーで・・・っていうでしょ。
これは正しい。＊実は30%程度という説もある。


しかし、食事をするのがブドウ糖を血液中に保つ唯一の手段
ではないんですね。それがあのダイエットの有酸素運動。


まぁ、そんな運動しなくてもほっとけば脂肪はブドウ糖になります。
だって元がブドウ糖だし、ブドウ糖にするために脂肪にしてるから。


これが、食事回数が多いと食事ごとにインシュリンが分泌されて、
血糖値が大きく上下します。さらに糖質が入ってくる回数が
多いと、体は脂肪を使うよりも糖質が入ってくるのを待ちます。
これが現在の健康な常識とされている人。


それに対して無駄食いをしないタイプの人は、体がしかたなく
脂肪を糖質に戻す機会が多いので、能力が高くなる。


お昼時なんかで、ゴハンを食べたいけど午後からの会議資料が
間に合いそうもない。お昼時間をつぶしてバリバリ資料をつくった。
がんばった甲斐があって、会議には間に合った！


無事に会議も終わったので、昼食を抜いた分たくさん食べるぞ！
と思っても、あれ？あまりお腹空いてないな・・・
それにたくさん食べなくても、お腹いっぱいだ。不思議。


これが脂肪を糖質として血中に戻された状態である。



これに対して朝からしっかり食べると、消化が終わり血糖値が
下がった状態で昼食を食べるのでドカ食い。
しかも消化に血液は胃腸に集まるので、午後いちはコクリコクリ。


よくある光景でしょ？


だって人間の体のしくみなんだからあたりまえ。

現在のように食べ物の不安が解消されたのは、
20000000000の中の20000000*00でしかない。たったこれだけの
歴史で、人間の体が完璧に対応できるわきゃないっての！


なので朝からしっかり食べると、４時間ごとに強い空腹感に襲われる。
そのつど食べると、１日６食。といっても寝てる間には、
食べないんで、どのみち守ってないんだけどね（笑）


あ、そうそう、この空腹感は血糖値により大きく影響します。
お腹が空いてるとイライラするのは当たりまえ。
食事のたびに血糖値の波が大きく上下する。


つまり精神が安定しないってこと。




朝食をしっかり食べないと・・・
なんていっても、こんなカラクリがあるから結果を求められる、
プロスポーツ選手は朝からドカ食いなんて決してしないんですね。


だってこの説が本当ならば、結果のためにドーピングまでする
選手もいるのに、朝食しっかりを実践しないなんてありえないっしょ。


みなさんはこんな基本的なカラクリに引っかからないようにしましょう。


といっても、いきなり朝食抜いても体がついていきませんけどね。
あたし？　もちろん朝食なんて食べませんよ。
ここまで知って朝からドカ食いなんて、そりゃ真性のマゾだっての。


ん？てことはしっかり食べさせるのは、サドか？ぷぷぷ（笑）


★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★プリンセス☆リメーカー
★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/
★http://homepage3.nifty.com/0335350160/
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★


━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇こんな朝食なら、人生にとってプラス★ - 2003-12-02
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　            よく、朝食を食べないとエネルギーが出ない、頭が働
かない！といいますが、そんなことはありません。                
        しかし多くの実験などでは、朝食を食べる小学生のテストな
どで結果は明らかになってますよね。                     …
      → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031202/ 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇さらば１日２食は太るという【旧常識】　夢をありがとう・・・ - 2003-12-01
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　成功例に学ぶ食事法　プロレスラー高田延彦                    
　            向井亜紀のダンナさんですね。プロレスから総合格闘
技へと肉体を酷使しまくる、プロの食事例から学びましょう。      
                  今回は、平石貴久先生の「食べて肉体改造…
      → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031201/ 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇あなたの顔の幅で分かる、体の歪みと体の軸 - 2003-11-30
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　顔の左右の幅の差 　　               まずは自分の顔の軸のチェ
ックをしてみましょう。できれば写真がいいですね。鏡だと左右が逆
なので。                                                鼻筋に
沿って縦にまっすぐ１本。唇のラインに沿って、横に…
      → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031130/ 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇姿勢矯正ダイエット＆デューク更家登場！ - 2003-11-29
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　                 姿勢矯正ダイエット！表紙がともさかりえちゃん、
カワユイ★                        この表紙の場合は、リリースし
た左足のおかげで背筋が伸びます。座るときのお手本にもなる、骨盤
の使い方です。                        キレイ…
      → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031129/ 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇女優・タレントの美しさの生活習慣のひみつ★ - 2003-11-28
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　        　       実践!サトエリ・ボディは、なりきってつくる　
P50                  サトエリこと佐藤江梨子ちゃんのインタビュー
が１Ｐ掲載。                  いきなり問題提起したいと言うんで
すね。それが市販の服が細すぎる。どんな平均値を元に作って…
      → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031128/ 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇低カーボダイエットVSNOリバウンドダイエット - 2003-11-27
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━　      
★コスモポリタン2004/01号      ━━━━━━━━━━━━━━━━
━━━━━━━━━━　                  ぷよぷよ体を引き締める
 やせる！技術BEST４            これらに登場するダイエット…
      → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031127/ 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
 ◇体が資本！さすがにボブ・サップは理解＆実践していた！ - 2003-11-26
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　成功例に学ぶ食事法　ボブ･サップ編   　　　       ボブサップ
の驚異的な肉体の真髄は、170キロの体重とは思えないほど動ける体で
すね。170キロなんていったら、相撲取りですよ。      ウチの長尾先
生がうわさでは220キロあって、２度ほど玄関から出られなくなり、レ
スキュー隊のお世話にな…
      → http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diaryold/20031126/ 

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★プリンセス☆リメーカー
★http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/
★http://homepage3.nifty.com/0335350160/
★∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★☆☆★☆★

----------------------------------------------------------------------
□　アイドルコレクションクラブ：http://plaza.rakuten.co.jp/winning/
□　アイドルイベントクラブ：http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/
----------------------------------------------------------------------

★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★☆★『まぐまぐ』( http://www.mag2.com/ )にて発行しています★☆★
☆★　　　　　編集・発行責任者：プリンセス☆リメーカー　　　　☆★
★　　　　http://homepage3.nifty.com/0335350160/　　　　　　　　★
☆★　　　ご意見・ご感想・情報提供依頼・業務提携依頼は　　　　☆★
★☆★　　http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/　　　　　　　　★☆★
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★∞★

　【注】弊誌は各公開物を編集し公開しているメールマガジンです。
　　　　情報については、各人の責任においてご利用ください。
　　　　当メールにより生じる損害等について責任は負いきれません。
        そのかわり、疑問質問はなんでもどーぞ。

■このマガジンを解除するには■-----------------------------------
http://www2s.biglobe.ne.jp/~kuwano/mailmagazine/index.html

から、登録されたシステムにて解除お願いいたします。
---------------------------------------------------------------