生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

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　　read at your own risk.　　　 　2003/12/17　発行 　No.014 　
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こんにちは！今回は前回の続きから、じゃぁお風呂は？ってことで、
なぜ体に良いはずの入浴で、年間何千人も死んじゃうのか？
ということをやっちゃいます。


特にお年寄りがいる場合などは、かなりのリスクを背負うことになるので
入浴には本当に気をつけてください。


思わぬ事故ってのは、はっきりいってしんどいですよ。


逆にうまくはいって、お風呂を味方につけちゃいましょう！



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 ★お風呂で血行が良くなる本当の理由
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熱いお風呂は体に良いと勘違いしていませんか？？？


といっても、もちろん入り方次第ですね。
年間の入浴時の死亡者は少なく計算しても2000人以上、
脱衣所から含めると、10000人もの方がなくなります。


交通事故死よりも多いってことです。すごいよね？


http://web.kyoto-inet.or.jp/people/sa0919/f.html
http://www.tmig.or.jp/J_TMIG/j_topics/topics_184_3.html
http://www013.upp.so-net.ne.jp/balneology-res/anzenyoku.htm

参考資料として適当に入浴＋死亡で検索しました。



この入浴時の死亡の最大の理由は、【温熱】です。ええ、簡単。
体を外から温めているから、対応しきれなくなり命を落とします。


もちろん若くて元気なうちはいいんですよ、対応できますから。
所が加齢と共に適応力が落ちてくると・・・


でも日本には風呂って習慣があり、世界を代表する長寿国。
てことは、健康に良い！とも考えられますよね。


風呂＝良い。　じゃぁ、風呂の何がいいの？ってことです。
温泉もいっぱいありますよね。こりゃ悪いわけが無い。


でも温泉の定義ってご存知ですか？


地中とかからでて、一定の温度か物質を含むこと。が条件です。
つまり、温度が高いか、物質が入ってるかですね。


じゃぁやっぱり温かいことが大切なんじゃないか。昔の習慣から
そういう生活をしているんだろ。といわれそうですね。
まぁ、ここまでが一般的な常識の範疇でしょうか。


温泉法で温泉と認められる温度は２５度以上。２５度だよ？
体温より１０度近く低いんですね。入ったら温熱にならない。
でも、温泉として認められるんですね。


これは、お風呂が体に良い影響を与えるには、温熱である必要は無い。
という意味なんですね。温熱が必要なら３６度以上からでしょう。
それよりも重要なのは、ラドンとかイオンとかの成分なんですね。


あ、２５度以上か、成分を一定量含むとなってますね。


つ・ま・り、２５度以下でも成分が一定量入っていればOK。
温泉というよりも鉱泉と呼ぶそうですが。


私たちはお風呂は体を温めることが体によいといわれてましたが、
元をたどれば、温めることではなく成分が体に良いんだ。ということ。


その結果だけを拾って、お風呂で体を温める＝良いこと。
その結果が、年間の入浴中の死者の数として結果がでてるんですね。



ぜひあなたもこういう別の視点をもってもらいたい。



でもお風呂に入ると、血行が良くなって疲れが抜けるといいますよね。
事実血行は良くなります。



さぁ、ここからが本番でっすわ。あんね、血行が良くなるのは結果。
専門化がその原因が分かってないから、命を落とす人が多いのよ。



なぜ体を温めると血行がよくなるのか？



それは、体温を下げるために血液を循環させる必要があるからです。
【体毛が生える理由】でお伝えしましたね。私たち人間は、
体温を下げるのは、非常にニガテですから。強いストレスになります。


これが外なら汗により気化熱も使えますが、水中ですから使えない。
残された方法は、血液を回して呼吸により体温を下げるしかない。


この時の汗は、体液です。ほぼ血液と同じ体液をだしてます。
あーあ。その体液作るのにどのくらい栄養が必要なのか・・・


それに血圧は水圧のかかった状態で、急激に循環させる必要があります。
しかも筋肉は使えないので、心臓だけで水圧にも逆らいます。
すると、水圧のかからない頭部には大きな負担がかかるんですね。


だって下半身に送るときには、水圧がかかっているんですから。
上がってくるのは、水圧がなくなるからガンガンきます。
そりゃ頭の血管切れるって。


つまり血行が良くなるのは、体温を下げる必要があるからなんです。
血行が良くなるという事実よりも、理由が大切なんですね。



これがストーカーなら、○○ちゃんがオレのことを見てくれた、
これは気がある！と思っているけど、事実は「もう私のことを
見ないで！」というにらみだったようなもんです。はい。



しかも腰痛や肩こりに良い！とかいいますよね。これも温熱効果に
より、痛覚神経が麻痺しているだけです。平熱に戻れば感覚も正常に
戻るので、痛みの感覚も戻ります。


これが、冷えたら痛くなると誤解されてしまうんですね。
ええ、まったく根拠のない勘違いです。デマです、デマ。


常識からすればウソっぽいかもしれないでしょうけど、どうでしょうか。
よく補足で見かけませんか？


・38〜40度でぬるめにする
・半身浴
・水分補給をする
・風邪の時には体力が落ちてるので避ける
・一番風呂には入らない


こう言われるようになったのは、健康に良いはずなのにバンバン人が
死んじゃうからですね。結果がまったくでない。


だから、体の負担を考えて半身浴とかになったんですね。


てことはぬるめで、全身は入らずに、ちゃんと水飲む。入浴剤を使う。
なんて事を注意すれば、お風呂は味方になるんですね。


お風呂ですら、温熱はNGだった。これを学んじゃえば、体を温めよう！
なんて記事を見ると、かなり笑えますよ！！！




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