生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

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寒い寒い言いながら、キティちゃんヒーターを購入しました★

なのに体は温めるな！ってもうメチャクチャだ！

まぁでも小さいことは気にしない方が健康にはいいみたいだよ。うん。



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冷え性・冷え症、冷え性対策・冷え症対策
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冬場ともなると、冷え性の季節！雑誌の特集も多くなりますよね。
ところがこの冷え性・冷え症ってどんどん増えてるんですよね。


まぁそりゃそうだよな。と思うんです。それはズバリ冷え性改善と
称して、体を温めるからなんですね。


おいおいおい。冷えてるんだから体を温めるのが何が悪い？
って思うでしょ。はい、思います。


ところがなんでもそうですが、はっきりいってやりすぎなんです。



というのも、体を温めることが良いと言われていますが、体のしくみ
から言ってあまり良いとは言えないんですね。


でも低体温、低体温症とかもあるじゃないですか。免疫力が落ちるとか。
ええ、落ちるんです。たしかに体温を維持できないのは危険です。


ここを勘違いする専門家が非常に多いんですが、低体温だからと言って、
体を温める。ええ、対症療法としてはありでしょう。


でも原因を追究する根本療法からすると、体を温めるのは逆効果です。
だって、体が冷えてるから冷え性じゃなくて、血液の流れが悪いのが
冷え性の原因なのですから。


そりゃビュービューに寒い時は、体温維持のサポートのために
なにかで温めるのは非常に良いことですよ。


え？さっきから何が違うんだって？　ん〜。そうですね。


体温が36.5度だとしたら、自分で36.5度になるのが理想ということです。
体を温める！といって、暖房などで体温を上げたら逆効果なのです。


低体温症も、そりゃ真冬に外でもいるなら体の発熱が間に合わないので、
なんとかしなけりゃいけませんよね。でも普通に部屋にいるくらいで、
低体温になるのなら、発熱できない体に何か問題があるのです。


その問題に焦点を当てないで、結果としての体温を小手先でいじっても、
その場限りの対症療法だということなんですね。


対症療法ですから、もちろん副作用的なマイナスが発生します。



冷え性で、外から体を温める対症療法を選択した場合に起きる副作用的
なこととは、発熱する能力が落ちることです。


そりゃそうです。体温以上のもので体を温めたら体温を維持するために
体温を下げようとします。下げようとばかりするのですから、体を自分で
温める能力は使われません。使われなければ退化するだけです。



これがね、一生暖房と生きていくならまだアリかもしれませんが、
現実的には暖房が切れるときもありますし、着替えや外出の時などは、
寒い空気に当たることになります。その時は、高いリスクを背負うこと
なるのはわかりますよね〜。



まさか世の中全体の気温を調整する！なんて言わないでくださいよ。
そりゃぁ無理なお願いってことです。


ええ、現代ってまさに暖房やら服装やらで体を温めることにはまったく
困らない時代なんですね。体を温めすぎなんです。



それに何よりも地球温暖化でご存知の通り、東京などは特に年々冬場の
温度が上がってきて寒さが弱くなってきてるんです。温かいんです。


なのに冷えに苦しむ人が増えるのはなぜでしょう？
簡単ですね。冷えで苦しくなるのは体が冷えるからじゃないからです。
じゃなきゃ気温が上がってるんですから、冷え性の人が増えたらおかしい。


よくクーラー病なんていいますが、この時期に使いませんよね。
むしろ使うなら暖房です。でも冷え性。あら不思議。


夏場にクーラー病で冷え性！ならわかりますが、暖房でも冷え性なら
クーラーのように原因は体を冷やしてるからじゃいとわかりますね。


ええ、こんな体を冷やすから冷え性になる。なんて簡単な問題だったら、
とっくに冷え性なんてなくなってるんですよ。


この冷え性改善のキーワードの一つが、あのタンパク質４２度ですね。
つまり４２度の危険にさらされると、なんとか体は体を冷やします。



これは体の反応、体のしくみです。ほら、お風呂の実験で熱い風呂だと、
体温が下がるのが早いって実験よくあるじゃないですか。
あれとまったく同じです。


体を温めていると、体は自分で冷やそうとしちゃうんですね。
だから単純に体を温めれば病気が治る！なんてことはありません。
自己発熱できれば、まったく話は別です。


同じ体を温めるでも、外からなのか内からなのかで意味がかわります。
くれぐれも外から温度を上げないで、内から温度を上げましょう。


体を温めて冷え性が治れば、誰も苦労しないよ。




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 ◇自然とスタイルが良くなる、正しい姿勢とは・・・ - 2003-12-28
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　　            正しい姿勢とは？                          正し
い姿勢とは、重力を正しく受けることができる体勢だと考えます。　
私たちは地球上で生活する限り真上から1Gの重力を受けています。  
                      ええ、生物は私たちが生まれ…
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 ◇人間に大切なのは朝食じゃなくてばんごはん！ - 2003-12-27
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　ダイエットとたんぱく質（アミノ酸・プロテイン）            ダ
イエットとたんぱく質（アミノ酸・プロテイン）              　た
んぱく質                        たんぱく質は私たちの体そのもの
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　朝食抜きでもエネルギーが不足しない理由            朝食抜きで
もエネルギーが不足しない理由                          よく朝食
を食べないと朝はエネルギーが空っぽ。といいますよね。ええ、これ
はウソですわ。ごめん、言っちゃった。                   …
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 ◇顔の歪みは体の歪みの結果です★ - 2003-12-25
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　               顔と体の歪みを作る、姿勢バランスモード       
                   実は人間には３つのモードがあります。そのまず
一つ目が、この【姿勢バランスモード】です。人間は無意識のうちに
バランスをとっています。                       …
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 ◇楽しいクリスマスイブ★ - 2003-12-24
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　12/24        　            朝起きると、ちょっと喉が痛い・・・
まだ風邪ぎみっぽいけど、そんなこと言っていられません。　さっそ
く銀座へ向かいます！京浜東北線にのって一直線で到着★          
              おし、さすがに平日だけあって間に合いそうだ。よか
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 ◇ハローキティと山口さん★そしてお約束のアイドルイベント♪ - 2003-12-23
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　12/23       　                   そしてキティのために有楽町に
GO！　10:30から整理券配布。11:00の回に行こう！　とさりげなく、
あまり興味はないけどたまたま見かけたので来てみた風を装う。    
                    ちかくの店員さんに、なん…
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 ◇足のトラブルでお悩みの方！初めてお勧めできる【靴】が登場！ - 2003-12-22
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　12/22      　      　 　            今日から連休だ。でも風邪
気味・・・　寒いかな？とコートを着てみたら風邪を引くなんて、ブ
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の整理をしつつ、今週の用意だな。と新橋へＧＯ！　問題はクリ…
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