生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

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　サラサラ血液になる方法！と思ったら、全然非常識な内容じゃなく、
とーっても常識的なお手本みたいになっちゃいました・・・

　ま、たまにはいーですよね。



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　あなたの血液は全身の血管を通って、
体の細胞一つ一つに栄養や酸素を運び、
二酸化炭素や老廃物などを回収します。


　このほかにホルモンを運んだり、
体の熱を全身にいきわたらせる働きもあります。


　つまり血液状態が悪いと、
細胞が新鮮な状態で働けなくなり、
ホルモンもうまく働けません。


　また、熱も運ぶことができないので
冷え性などの冷えの根本的な原因となります。


　大人の場合は体重1kgあたり男性が80mlで
女性が75mlくらいです。　体重60kgの男性
なら4.8リットル、女性なら4.5リットル程度です。


　つまり血液の量も少ない女性ほど、
血液の質を高めておく必要があります。


　女性には生理がありますので、
更に質だけでなく量も必要になります。


　といっても毎月排泄してしまうので、
新しく血液を造る能力が健康状態の鍵を
握っていると考えても良いでしょう。
逆に血液の状態で、元気にもなりやすいのです。


　血液は血漿（けっしょう）と血球に
分けられます。　血漿の量は男女ともに
体重1kgあたり45ml程度です。


 血液の50〜60%です。　血球は赤く
見える赤血球で男性で1kgあたり35mlで
女性は30mlです。、白く見える白血球、
小さく核のない血小板に分けられます。
そのままですね。


　血小板は1mlあたり200,000〜300,000/ulで
２億から３億個です。　白血球は1mlあたり
4,000〜8,000/ulで、400万から800万個です。
赤血球は成人男性で1mlあたり500万/ulで、
50億個ということです。


　つまり女性の場合は男性よりも、
酸素や栄養を運ぶ赤血球が少ないのです。
　なので貧血になりやすくなります。


　ということは血液状態を良くすると
男性よりも女性のほうが元気さを感じ
やすいのかもしれませんね。


　ちなみに血液型は一番ABO式が有名です。
赤血球の抗原性でAとBに分かれます。
Aだけある人がA型候補、Bだけある人が
B型候補、両方あるひとがAB型候補、
両方無い人がO型候補です。


　そして血漿にA抗体がある、B抗体がある、
両方ある、両方ない人もいます。


　この赤血球抗原性とと血漿の抗体性が
一致するのが、血液型占いなどのABO血液型です。
日本人はAが40%、Bが20%、Oが30%、ABが10%程度です。


　Rh式というのは赤血球にD抗原（Rh因子）
があるとRh+となり、ない場合はRh-となります。


　一時は血液が脳に影響を与えないので、
血液型は科学的にはまったく根拠のない
こととされていました。


　でも最近の再ブームでは血液の
抗体による免疫の差から行動と性格に
傾向があるのではないか？　という説もあります。


 ただの統計なのか、まったく別の
根拠があるのか、いったいどうなんでしょうね。


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 血液の流れ方。血液は体の循環器によって流れます。
循環器系は心臓・血管系とリンパ系とがあります。


 心臓からでた新しい血液が動脈で、体を回って
心臓に入ってくる古い血液が静脈です。
血管は地球２周半分の長さがあります。


　あなたの体の中には血管だけでもぎっしり！
ということですね。糖尿病の障害が全身に出るのは、
血糖値の高い血液が全身に回ってしまうからです。


　これだけ血管が長いと、体のゆがみなどでも
どこに影響を及ぼすかはわかりませんよね。


　心臓から送り出される循環には２種類あります。
体循環と肺循環です。体循環とは心臓の左心室から
でて、全身をまわって心臓の右心室に戻ってきます。


　肺循環は右心室から肺静脈を通って、
肺を通り酸素を受け取り左心室に行きます。
　つまり肺循環は肺から酸素をもらって
左心室に送り続ける、左心室は全身に血液を
回すということです。


　ちなみに肺循環により、動脈なのに
酸素が少なく、静脈なのに酸素が多い
のは普通の血液とは逆です。



　心臓は胸骨と肋骨の中、左右の肺の
前にあり、縮んだり膨らんだりして
ポンプのように血液を送り出しています。


　縮んだ時の大きさは握りこぶし程度の
大きさしかありません。そして４つの部屋に
分かれて血液が混ざらないようにできています。


　心臓自体を動かす血液は、心臓の外側を
通る冠状動脈からもらっています。


 冠状動脈には１分間に250ml流れていて、
血液全体の5%にもなります。　そして
ドキドキと動くポンプの動きが１分間に
何回あるかが心拍数で、送られた血液の振動が脈拍数です。


　つまり、胸に手をあてて心臓がドキドキ
動いてるのが、心拍数。　手首などに
血液が通る回数が脈拍数です。　



　血管は、内膜、中膜、外膜３層の膜で
作られています。　動脈の場合は弾性が
強く血圧を調節して、毛細血管の動脈は
先端に血液を送りやすいように弾性が調整されています。


　静脈は血管が薄くなっている代わりに、
逆流しないように弁があり、
下に行くほど弁が多くなっています。


　毛細血管は、動脈と静脈をつなぐ役割のある
毛より細い血管です。顕微鏡でしか見えない
くらいの大きさです。


　毛細血管同士が網のように
つながりあっているので、
多少詰まったりしても問題ありません。


　しかし毛細血管が他の毛細血管と
つながっていない場合、その血管が
詰まってしまうと梗塞（こうそく）、
そこから先の細胞が死んでしまうと
壊死（えし）といいます。


　他の毛細血管とつながっていない
毛細血管は終動脈といい、脳や腎臓にあります。


　　このように血液と血管というのは、
全身を健康に働かすためには非常に
大切なポイントです。


　60兆あるあなたの細胞は
血液状態が良ければ細胞の
ひとつひとつが元気になるということですね。


　逆に考えてみると、血圧にしても
心臓の働きなのか、血液なのか、
血管なのか、自律神経なのかなどなど、
いろいろなトラブル原因が考えられるのです。


　高血圧には減塩と言いますが、
減塩でも効果がある人ない人が
いるそうです。　症状に対する
原因はさまざまだということですね。


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