生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

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　あなたはまだ、スポンサーのための専門家や
営業情報を鵜呑みにしますか？　健康姫とは、
プリンセスリメーカーでの生活習慣病対策や、
健康情報の選び方を専門にした健康情報サイトです。


　あなたの健康情報の賞味期限は切れていませんか？
　たとえば昔は水を飲んだらバテるだとか、
１日３０品目が栄養のバランスが良い（
2000年に厚生労働省にて撤回済み）とか、
あなたもいろいろな健康情報をご存知ですよね。


　そしてインターネットの普及で最近はブログ・
アフィリエイト・SNSだとか個人でもいろいろ
情報を調べることも発信することもできます。
テレビや雑誌をみれば色々な専門家が毎日登場しています。


　ところが、いまだに日本人の３人に１人はガンや
脳卒中など自分の体の問題で命を失ってしまってい
ます。　つまり自爆ということです。


　いくら日本は世界一の長寿国といっても、
いまだに戦争をやっている国や病気と戦って
いる国とはまったく違いますよね？


　今の日本じゃ生きていくには、何一つ困りません。


　情報もある自由もある経済力もある。
でもやはり３分の１は自爆なのです。
年間の自殺者は３万人、うつ病で１万人
とも言われます。これらを考えてみれば
精神の自爆とも言えるでしょう。


　そこで考えてみて欲しいのです。情報、環境、
経済力なに不自由ないのに思うような結果が出て
いません。　つまり目標や理想という結果がでて
いない原因は何なんでしょうか？


　それはもう、情報に問題があるのではないで
しょうか？　ということで本当の情報は、
使える専門家はだれなんだ？というのがポイントです。


　考えてみるとテレビや雑誌の情報というのは
基本的にスポンサーが出資しているわけです。
つまりスポンサーの売り上げが上がるような
情報にする必要があります。


　血液製剤でトラブルがあったときも、厚生
労働省は肝炎の疑いがある病院を公表しませ
んでした。「医療関係の不利益になるから」
という発表でした。つまり、役人も売り上げ
第一！と公言しているのです。


　正直こんなやつらの情報、クソまじめに聞い
てられっかよ。という所から始まっています。
　私桑野一哉は、完全にあなたと同じ消費者の
立場です。何が売れようが、売れまいがどうー
でもよいことです。


　けっこう新しい話ではTBSのニュースの森＆スパスパ人間学エキストラ問題
http://www.daily.co.jp/gossip/2004/12/21/155064.shtml

。　簡単に言うとニュースの森という報道番組では
何でもケチャップをかける主婦！　として登場して
いた女性がその晩のスパスパ人間学でココア大好き
で健康になってます！という役で登場した事件です。


　もちろんTBSは否定していますが、エキストラくら
いもう一人くらいちゃんと雇え！って言いたくなり
ますよね。　それはココアじゃなくて、ケチャップ
の健康効果では？ということも言えるわけです。


　でもTBSを非難してもしょうがないかもしれません。
だって健康情報って基本的にメーカーの営業情報でし
かありませんから。　商品を売るための裏づけなだけ
です。それを本気にする私達に問題があるんです。


　トゥナイトっつー深夜番組でもありましたよね。
怖い話特集のCM前に乱一世が「お手洗いは今のうち
に！」　もちろん看板キャスターであろうともクビ
である。　そりゃ、CMってのはスポンサーの情報で
すからそれを否定したらブラウン管に登場すること
はできません。


　この前提ルールを考えれば、テレビや雑誌の専門家
などは発言できることなんて限られてきます。　でも
逆にこの当たり前のことを知るだけでも、あなたが
健康情報に振り回されることはなくなるでしょう。


　また、スポンサーの営業情報に振り回されたく
ない方のために、いろいろご紹介していきます★


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　赤血球（RBC）とは、赤く見えるから赤血球。
こちらもそのまま、なんのひねりもありませんね〜。
　でもこの赤血球こそが、あなたの体のすみずみま
で酸素や栄養を運んでくれるんです。


　この赤血球の赤さはヘモグロビン（Hb）という
成分の色です。ヘム鉄という鉄分と、グロビンという
タンパク質が合体した状態が、ヘモグロビンなのです。


　ヘモグロビンはあなたの体内の酸素の調節も
自動でやってくれます。酸素が多すぎると酸素
と結合して二酸化炭素を出します。酸素が少な
いところでは自分が持っている酸素を、足りな
い部分に分けてあげるんです。すごいね。


　この赤血球が足りなかったりすると、いくら
呼吸をしても酸素が不足してしまいます。これ
が貧血の原因の一つです。う〜ん、酸素がたり
ないYO！と血流を増やすと血圧が上がる！とい
うことにもなります。わかりやすいのが立ちくらみですね。


　赤血球は全身で500万個/ml程度あります。
そして骨髄（こつずい）でつくられて、4か
月の120日くらいで寿命がなくなります。


　１日あたりだと４〜５万個くらいが
新しく作られているんです。


　この赤血球が少ない場合は、鉄分やビタミンB12不足、
骨髄の再生機能異常、スポーツなどではジョギングのし
過ぎで、物理的に赤血球が壊れて貧血の原因にもなるんです。


　赤血球が多すぎる場合は、酸素不足の場合などは
赤血球を増やして栄養や酸素を送ろうとしたりします。
骨髄の異常でも作りすぎてしまう多血症という症状もあります。


　このように赤血球の異常は、体の色々な要因に
影響を及ぼします。そりゃ体の細胞に運んでるん
だからあたりまえっちゃぁあたりまえ。


　でもね、貧血っちゅーとほとんどが鉄分不足
なんですって。だから鉄分の多いものをしっかり
摂りましょうねってことです。　代表的なのが
プルーンとかでしょうね、卵やレバーなんかもバッチリです。


　特に女性は生理がありますし、スポーツ選手や
ジョギングをされる方は赤血球を足の裏で壊すので、
意識的に多く摂った方が良いでしょうね。


　だって赤血球がの状態が悪ければ、いくら呼吸を
しても十分に酸素が送れません。つまり疲れやすく、
元気になりにくいんですわ。　栄養をいくらとっても
運んでくれなければ食べすぎと同じですからね。


　サプリメントも良いですが、食事で意識的に摂る
ほうが摂りすぎのリスクがなくて安全ですね。


　あなたの許容量を知りたければ、血液検査なり
献血でもしてみないとなんとも言えないです。

　あなたの体の中から健康に！美しく！強く！

　そのお手伝いをしてくれるのが赤血球なのだ。

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