生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

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｜ 非常識な健康情報、健康情報ミシュラン　【健康姫】
｜　スポンサーや専門家の営業情報を見抜く健康情報コンサルタント♪
｜ read at your own risk.　　 　2005/04/20　発行 　No.056
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｜┃あ┃の┃健┃康┃情┃報┃は┃大┃丈┃夫┃な┃の┃？┃
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つまり、【正しい】というのも、その業者にとっての正しさに過ぎません。

昔は１日30品目が栄養バランス！　食物繊維はカロリーがないので不必要！
にがりで捨てていたマグネシウムも体に必要がないものという認識でした。
最新の科学的根拠に基づいた情報ですら、その時のレベルでの正しさです。
そこで古くても成功例をお手本にして、情報に振り回されない方法です。

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--【目次】----------------------------------------------------------

・今回のおはなし★
・読者様からのおたより・ＰＲ
・ただいま勉強＆取り入れ中の書籍・参考サイト
・編集後記

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　■　ナチュラルハイジーンその２
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ナチュラルハイジーンの推薦者は、多くの医学博士などの推薦文が掲載
されていますが、そのままパクっても面白くないですよね。せっかくです
から私自身の推薦文を考えてみましょう。


私はナチュラル・ハイジーンによって、日本の栄養学やスポンサーの
営業情報を見極めることができるようになった。プリンセスリメーカーで
日本の専門家の反論をすべて一蹴してきたのは、この本のおかげである。


大切なお金と人生の時間を、医療費にブチ込むか本書に投資するかは
それぞれの考え方次第である。　桑野一哉　34歳　フリーター。


って、偉そうなこと言ってフリーターかよっ！（うそですけど）


だってそのまま書いたら面白く無いじゃん。そのまんま川柳じゃないん
だから。　「リサイクル　拾った雑誌を　売ってるよ。」なかなかだぁ。


前書きで謙虚に、見解のひとつです。みたいに書いてあるんですけど、
内容的には、これが見解のひとつならテレビや雑誌の専門家は何なの！？
ってくらい、圧倒的にレベルが違うんですよ。あくびに思えるくらい。


一番のポイントは、「毎日の食事に関する基本原則」ってことですね。
栄養学では栄養のことは勉強しても、食事のことは一切勉強しません。
え？してるって？　アレで？　ジョークとしては面白いけどね。


ナチュラルハイジーンで一番実践されているのが、朝食の果物なんです。
日本の１日２食を勧める場合も野菜ジュースなどが多いですよね。
これは体のしくみに関係しているんですよ。


朝はエネルギーが空っぽ。これはもう根拠が無いのでいいでしょう。
ところが朝、不足しているものがあります。人間が摂り続ける必要が
あるものは、酸素、水分、栄養です。睡眠時無呼吸症候群ならば酸素
から足りないでしょうが、一般的には水分が不足してしまうのです。


自律神経によって血糖値がコントロールされるので、エネルギーが不足
するなんてことはありえませんが、水分は不足してしまうんです。


そこでコップ１杯の水が良いなんていわれますが、ここでビタミンなども
摂れるとなお良いですよね。おしっこや汗ででちゃうビタミンがあります
から。　じゃぁ今までの歴史を考えてみて、朝一番に野菜や果物を摂る
ことは可能か？ってのが一番大切な問題です。


朝起きて、さぁ動くか。　しっかり朝食を食べないとエネルギーが空っぽ
なので・・・　なんて人種もいたかもしれませんが、間違いなく絶滅して
います。　当たり前だよね。なきゃ食えないもん。そして食えなくても
活動できなきゃ、やっぱりとっくに絶滅してるって。


つまり朝食は食べなくても問題ないですが、水分不足にはなってしまい
ます。水や空気は簡単に手に入るから、体には貯めないってことです。
そして野菜や果物なら水分が摂れて、ビタミンなども摂れちゃう訳です。
もちろん栄養学では意味がないといわれていた食物繊維や、無関心の糖鎖、
栄養素のカテゴリーじゃないので話しにもでないファイトケミカルもです。


そしてこのような体のサイクルにしたがって、食事を摂りましょう。
というのが、非常に簡単な内容の説明になってるんですよ。まぁ僕の場合
は甲田光雄先生や小山内博先生の著書で、朝食が必要ない理由は知って
いたので、こいつ知ってるじゃん！って思っただけなんですけどね。


実際に私は、朝食食べない、果物だけ食べる、水分だけ摂る、朝食食べる。
って、パターンがあるんです。ええ、あまり実はこだわってません。
だからこそ、違いがわかったりします。どれが一番元気かというと、朝食
よりも、睡眠をちゃんととってるかの方が影響がデカイんですよ。


ちゃんと寝てれば、食わないでそのまま朝から野球でダブルヘッダーとか
やっても、なーんの問題もないんですね。でも寝不足やストレスがかかると
いくら食べてもすぐにお腹が空くんですよ。おもしろいもんです。


そう考えると、人間の健康をたかだか１つの食事だけで考えてしまう
栄養学では、どだい健康にはなれるワケがないのは当然です。　いくら
私でも、そこまで単純じゃないですから。


次からは、体を主役にした食事の大原則の解説に行きましょう♪



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　■　日本人の主食が米な理由
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日本人の主食が米な理由。それは栄養バランスに優れているから！
たんぱく質が！ビタミンが！食物繊維が！


という理由ではありません。米がよく採れたから。OK、正解！


どんなに栄養バランスが良かろうが、土地でとれなければ食べることが
できません。そして採れた食べ物をありがたく食べて生活してきました。


鈴木猛夫さんによりますと、http://www6.ocn.ne.jp/~washoku
日本では従来から、米、野菜、豆がたくさん採れたのだそうです。
たくさん採れるからたくさん食べる。　アホみたいに当たり前の話
ですよね〜。


ヨーロッパでは麦が採れるので、麦をパンにして食べる。だけど麦は
米と違って、連作ができずに収穫量も少ない。だから、酪農文化が
はぐくまれていったということです。


つまり環境が違うのに、栄養学だけで同じものを食べさせること
自体に無理があるんですね。　また何度も言いますが、食べ物は命
だという一番大切なことを教えません。


そのために、痩せるためには太らないように食べ物を残しましょう。
なんてことが、平気で言えてしまうわけです。気に入らない人間は
殺しちゃえばいいというのと何が違うんでしょうか？


栄養学による栄養教育ってのは、桑野に言わせてもらえればスポンサー
による営業情報。その営業情報でセールスを行っているのですから、まさに
ネットワークビジネスとなんら変わりがありません。


先祖や文化を大切にしましょう！というのは、しつけや精神論では
ありません。　ヘッポコな専門家より優秀だから。それだけです。
もちろん、どちらを選ぶかはあなた次第ですけどね。おほほほ♪


それでは、ヨーロッパでは米や野菜を継続的に作る環境がなかった。
だから酪農文化へ見事に適応した。　これを知っている専門家は【★】


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私がダイエットの専門家を見極めることができるようになったのも、
ナチュラルハイジーンのおかげです。　あなたもこれらを知ることで
私くらいにならすぐになれますよ。


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■■■編集後記■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


騒音おばさんこと河原美代子さんているじゃないですか。つかまっちゃった
けど。これ、検索エンジンで上位狙えるんじゃん！と狙ってみました。


なかなか上位に食い込みましたよ！
http://plaza.rakuten.co.jp/gaomax/diary/200503250001/


って、こんなことができるなら、アフィリエイトのためのページで
ちゃんと作れよ！って気がしますが、まったく無駄な能力です（笑）



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