生活習慣病からあなたを守る予防法　姫式・健康美人塾

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｜ 非常識な健康情報、健康情報ミシュラン　【健康姫】
｜　スポンサーや専門家の営業情報を見抜く健康情報コンサルタント♪
｜ read at your own risk.　　 　2005/04/24　発行 　No.057
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｜┃あ┃の┃健┃康┃情┃報┃は┃大┃丈┃夫┃な┃の┃？┃
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多くの健康情報は、健康情報という名前の、スポンサーの営業情報です。
つまり、【正しい】というのも、その業者にとっての正しさに過ぎません。

昔は１日30品目が栄養バランス！　食物繊維はカロリーがないので不必要！
にがりで捨てていたマグネシウムも体に必要がないものという認識でした。
最新の科学的根拠に基づいた情報ですら、その時のレベルでの正しさです。
そこで古くても成功例をお手本にして、情報に振り回されない方法です。

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--【目次】----------------------------------------------------------

・今回のおはなし★
・読者様からのおたより・ＰＲ
・ただいま勉強＆取り入れ中の書籍・参考サイト
・編集後記

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　■　ナチュラルハイジーンその２
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ナチュラルハイジーンの食べ方の原則。世の中には原理原則があります。
答えを覚える詰め込み式の勉強では足し算ですが、応用を使った場合は
掛け算になるので、成長スピードが飛躍的にアップします。


ダイエットが罪悪である理由。ダイエットは体の原理原則に従っていない
代表例なんですね。だからある偉い博士が考えた方法ではタンパク質を
たくさん食べて、炭水化物はNGにしたりしますよね。


でもまた別のダイエット法ではこれまた偉い博士が、炭水化物を食べる
時にはGI値というものがあって、GI値の低いものなら好きなだけ食べても
良いとか。　１日２食にしろとか４食にしろとか、運動するとか、毎日
体重計で量るとか、１日の１食はこれを食べろとか・・・


これらは体の原理原則ではなくて、理論や商品を主役にしてしまっている
代表例なんですね。だからダイエット法は続々登場しますし、また同じ
ことを繰り返す人は、業者のリストなんかで売買されるわけです。



そこでナチュラルハイジーンは、従来の食べるために生きるという発想
から、生きるために食べるという考え方の転換をしているんですね。
食べすぎ⇒ダイエット。ではなく、ダイエットが必要な状態にしないこと。



人間の体は60兆の細胞があって、血管の長さは地球２周半分もあります。
毎日全身を3000〜5000周もして、１秒ごとに700万個の細胞が作られます。
この血液を流す心臓は死ぬまで休むことなく活動しています。なのに体温は
常に37度前後を保っているわけです。


もちろん心臓だけじゃなくあらゆる臓器、細胞の一つ一つが協調して
あなた自身の体を作って、生きているわけですね。　細胞といってもDNA、
遺伝子、染色体、ミトコンドリア、酵素、ホルモン、アミノ酸など
いまだに発見されていないものなども含めて、命が作られているわけです。


しかも子孫をつくることができ、文化を伝えることもできます。もう
ありえないくらい途方もない話ですよね。60兆の細胞が協力しあって、
１つのあなたを作っているわけです。


60億超くらいでも戦争で殺しあう人類から考えると、とてもじゃないけど
信じられないようなことです。　つまり健康を考える場合には、○○を
食べれば・・・　とか、○○をすればよくなる・・・　などといった、
よくあるお手軽な方法は、ある部分では正しいけど、全体から考えると
？？？　というものばかりです。


あなたも、ある一面の正しさではなく、全体でひとつなんだということを
忘れないようにしましょう。　食べ物はお腹に入れば何でも同じ。という
ことはありません。どんなものをどのように、順番やタイミングすら
体の負担や使われ方に差が出るのですから。


○○の専門家！というのは、ある一部分の専門的な視点と言う事です。
ですので、健康情報やダイエット方法でも博士クラスでまったく逆の
ことを言っていたりするのですから。




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　■　プラスの言葉をつかう専門家を選ぼう
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できるための方法を考える専門家は【★】１つだ！


健康を目的にしたら、キリがない。たかが健康のために人生で犠牲を払う
のももったいない。　でもどーせ死ぬんだから死ぬまで健康に！


私の場合は、一番の目的は野球をやること。そのための手段として体調管理
血液検査から初動負荷トレーニングにうねり打法、メンタルトレーニング、
スポーツプログラムサービス、古武術の動きなど全部野球のため。


健康のためだったらスポーツなんてしない方がいいですからね。余計な
活性酸素も生みませんし、テロメアの無駄遣いですから。これが手段と
目的の差ですよねー。


これをお医者様で考えるなら、今の状態ならもう○○するのは無理。
だからやめときなさい。なんてのは正しいアドバイス。でも本人にとっては
じゃ、やめます。なんて諦めがつくことばかりじゃぁないですよね。


医者としてはとても勧められないけど、素人が勝手な判断で悪化させる
くらいなら、なんとかできる方法を考える。こんな医者もいるわけです。


それには、○○できますか？　という質問には、必ず「できる」と答えて
くれる人を選ぶのがポイントです。どんな無茶なことでも、「できる」でも
今の状態なら5000年かかるけどね。極端ですがなんてのでもOK。


その5000年の根拠があれば、縮めるための方法を考えることができるから。
また、目標が明確になっていればいるほど、他のアドバイスも具体的に
役立つものが見つかるようになってきます。



できない。と思った瞬間にもう考えませんからできません。それよりも怖い
のは、「できない」ことを証明しようとしてしまうことです。


あきらめ・マイナス思考の言葉など、言葉があなた自身を作ります。
言葉に敏感になって、プラスの言葉をつかう専門家を選びましょう♪




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私がダイエットの専門家を見極めることができるようになったのも、
ナチュラルハイジーンのおかげです。　あなたもこれらを知ることで
私くらいにならすぐになれますよ。


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■■■編集後記■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■


先日、メルマガ盛り上げよう会 in 東京　というものに参加してきました。
http://blog.livedoor.jp/moriageyoukai/

引き続きメルマガ盛り上げよう会に参加された勉強熱心な方々をここで
紹介していきます。　このようなセミナーに参加される方々たちですから、
ネタも書き方も非常に勉強になります♪


みなさんいろいろなジャンルで、いろいろな視点がありますので、
チャレンジしてみたいけど・・・　というあなたの参考になりますよ！



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