夏バテで人生を無駄にしない方法【健康美人塾】099

■夏バテで人生を無駄にしない方法


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　　　＝　|　・・　生活習慣病からあなたを守る予防法
　　へ○／　　　　　姫式・健康美人塾　　　　　　2008/08/19　　No.099
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■夏バテで人生を無駄にしない方法


熱中症を予防しても夏バテになったら同じです。


今年は暑いらしいですが、私はクーラーをつかいません。

もちろん、扇風機だって使うの忘れてました。




夏バテの一番の問題は、時間を無駄にすることです。


・おいしい食べ物の食べたくない。
・寝ても疲れがとれない。
・なんだかいつも疲れている。
・やる気がでない。


などなど、夏バテにはデメリットばかりです。

体の使い方を知らないだけで、
楽しい毎日を無駄にしてしまいます。




熱中症は夏バテの親玉と同じですから、
まったく同じ予防法が通用します。


それは、体を温めないこと。

これだけです。

必要に応じて、体を冷やす必要があります。


できれば、健康。できなきゃ、夏バテ。


○○が効く！なんて答えは言いません。


熱中症、夏バテの原因は、
上がった体温を下げられなくなるのが原因です。


平熱を維持して熱中症や夏バテになることは、ありえません。


体を冷やす、暖めるという二択問題ではありません。

体にとって良い環境にするだけなんですね。

かんたんです、カンタンです、簡単です。



今号おしまい♪　　(^-^)/~



私が扇風機すら必要ないのは、風通しが良いから。

結局、風通しの良さが暑さの決め手です。

昔の人の建築意識は高い。



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