シトルリンとアルギニンの効果


 

 

 

 

 

アミノ酸の一種であるシトルリンとアルギニンの名前は聞いたことがあるでしょうか。
健康な体を作るためにはまとまらないくらいな栄養物質が必要ですが、その中でもシトルリンとアルギニンは重要な役割を果たしています。

 

二つのアミノ酸について説明をしましょう。
アルギニンは体内で合成されますが、その量はごくわずかであり食物として摂取する必要がありますね。

 

 

また、シトルリンはアルギニンから変換されて生成されます。
その際に一酸化窒素を放出します。

 

一酸化窒素は体内で体全体の機能を高める効果があると言われています。
血流を刺激し、血行が良くなるのです。

 

 

血行が良くなることで、体全体に力を与えてくれますが、特定の病気を治したり筋力をつけたりするわけではありません。
肌につやが出てきたり、冷え性が解消したり、弾性力を高めることが期待されています。

 

シトルリンとアルギニンは体内で合成されますが、食品にも含まれています。
サプリメントとして服用する必要はないと思っている人が多いのですが、体の調子を整えるために必要な量を確保できていないのが実態です。
そのためサプリメントを購入する人が多いの。

 

 

 

薬局などでサプリメントは販売されていますから、気軽に購入することが可能です。
注意しておかなければならないのは血行が良くなってもそれを実感できるまでには時間がかかると言う点です。

 

サプリメントは薬ではありませんから、即効性を期待してはいけません。
男性力を高める具体的な例はEDの改善です。

 

 

とは言っても実際にちゃんと行われた治験ではED患者の50%に改善が見られたというデータがありますね。
それから、筋力トレーニング効果を高めることもわかっています。

 

トレーニングの後にたんぱく質を取ることで筋肉がつくと言われていますが、シトルリンのサプリメントでもたんぱく質と同じ効果が得られています。
つまり、アルギニンとシトルリンは血流を促進することで、体全体に良い効果を与えているのです。

 

 

ただ、必須アミノ酸ではないことから、サプリメントとして服用していないだけで病気にしてるわけではないのです。
それならば必要ないと考える人もいますが、病気でなくても体調がすぐれないと感じている人は少なくないです。
そんな感じの人はシトルリンとアルギニンの効果に期待してみてはどうでしょうか。