シトルリンとアルギニンと栄養
基本的な栄養素であるタンパク質は体の筋肉のもととなっています。
ただ、タンパク質があれば筋肉が作られるわけではなく、アミノ酸などの働きが重要となります。
そのアミノ酸がシトルリンとアルギニンです。
筋トレをする時にはシトルリンを服用することで、筋肉増強効果があることがわかっています。
栄養補助食品であるサプリメントとして、シトルリンとアルギニンを豊富に含んだ商品が。販売されています。
シトルリンとアルギニンの効果は公式に認められています。それだけで体力増進になるわけではありません。
筋肉を作るために十分な栄養を摂ることが前提です。
日常生活が不規則で、不健康な生活を送っている人がサプリメントを服用しても期待通りの効果を上げることはまずできません。
サプリメントはあくまでも補助食品であり、それがメインとなることないのです。
しかし、それを取り違えている人も多く、サプリメントさえ服用しておけば、健康は保たれると思っているのです。
バランスのとれた食事は栄養補給のために欠かせないものです。それでも不足する部分をサプリメントで補うのです。
特にシトルリンとアルギニンがメインのサプリメントでは、体内の働きを活性化する構成物が多く含まれています。エネルギーのもととなる栄養はほとんどないのです。
仕事が忙しくて体力が衰えている人が栄養ドリンクを飲むだけで元気が出るわけではなく、ボリュームのある弁当を食べなければ体力が続かなくなるのと同じ理屈です。
多くの人は健康に関心を持っています。正しい知識をベースにしていないことが多く、間違ったサプリメントの服用となっています。
血管を拡張する効果が期待できるシトルリンですが病気を治すことはできませんし、動脈硬化になってしまっている体を元に戻すことはできないのです。
シトルリンとアルギニンの効果は、今の健康を維持することだけ。健康な体を作るのは別の方法となります。
前提として、それは食事と睡眠、運動。
仕事が忙しくてもできるだけストレスを溜めないような生活を送ることが重要であり、それが健康的な生活へとつながっていきます。
サプリメントで一時的に体調が改善されただって、それを継続することはちょっと不可能なのです。
