五月病 対策

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　五月病と言う言葉を聞いたことがあるでしょうか。正式な病名ではございません。五月頃に起きやすい症状のことです。なぜ、その時期なのかというと、学生なら新学期、社会人なら新しい職場での忙しい時期が一段落して、ちょっと落ち着いた雰囲気になるからです。ただ、落ち着くのであればいいのですが、自分が理想としていた環境とは程遠いと感じてしまい、そのギャップの気持...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　五月病は軽度のうつ病と診断されることが多いのですが、症状が出る前の対策はないのでしょうか。まずは日々の生活を見直してみることがポイントです。学生の場合で考えてみましょう。受験のために昼夜を問わず、一生懸命勉強をしてきたはずです。しかし、その生活パターンは決して健康的ではありません。カラダ的には大きな負担になってきたはずです。夢がかなってからの入学...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　五月病がひどくなる前に兆候を見つけて対策を打つことが大切ですが、本人がそれを感じるのは難しいですね。したがって、周りの友人や家族が対応できるかどうかが重要なポイントとなります。それでは五月病の兆候とはズバリどんなものな症状でしょうか。まず、五月病は病気ではありないです。うつ病と同じような症状と考えられています。軽度のうつ病と思えばいいのです。入学...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　五月病の原因は何でしょうか。原因がわからないとその対策を講じることもまずできません。正攻法以外の方法でもあれば変わるでしょうが。ただ、わかっていることは五月病はうつ病と同じような症状が出ることです。本当の病気ではありません。病院で診察を受ける必要はなくいつの間にか普段の自分に戻っている人もいます。結果オーライもありますけどね。新しい学校や職場に慣...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　新入社員が張り切っているうちはいいのですが、その糸が切れてしまうと五月病になると言われています。それを対策も打たず見過ごしているようでは会社は行き詰まってしまう。そこで事前の対策をどうすべきかを考えることが企業の新入社員をサポートする人の役割となる。もちろん、カウンセラーなどの専門的な知識を持っておくことが一番いいのですが。現場で直接本人に接して...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　精神科の病院にかかる人が増えてきていると言われています。昔は精神科と聞くと頭に異常がある人と思われていましたが。現代の精神科は全く違います。悩みを持っている人のカウンセリングがメインの病院と言えますね。春になると新しい仕事や学校に通う人が多くなりますが、その後、五月病になってしまう人がいます。その理由はすごくと考えられるのですが、対策を講じておく...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　五月病になってしまった人への対応はどうすればいいのでしょうか。今でははうつ病に対する理解が広がっていますから、五月病もそれと同じように考えればベターかも。もちろん、五月病は病院で治療をしなければならないような病気ではありません。対応を誤ると症状が悪化してしまう可能性が見つけました。五月病にならないような対策が求められますが、まずは正しい理解をする...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　うつ病になると仕事や学校に行くことができなくなってしまいますが、同じような言葉にうつ状態が見つけました。うつ状態はうつ病と同じだと思っている人も多いのですが、そうではありません。うつ病は薬によって症状が緩和されますが、うつ状態の場合は薬を飲む必要はないのです。気持ちの状態を表しているのがうつ状態です。五月病はうつ状態のことと言えますから、病気では...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　五月病にならないようにするためにはどうすればいいのでしょうか。まずは五月病について正しい認識を持つことが大切なのかもしれませんね。誤った情報で選べないほどな対策を講じても逆効果になる場合が少なくございません。それでは五月病の原因は何でしょうか。気持ちが沈んでいる時にどのような慰めの言葉を聞いても心に入ってこない。つまり、元気を出させようとすること...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　4月になると新しい学校、新しい職場と大きく環境が変化しますので失敗しないようにしましょう。変わった環境になれるのには少し時間がかかるのは仕方ないですね。もちろん、人によって差がありますから、どこでもすぐに眠りにつける人と、枕が変わるだけで眠れなくなる人がいますから、五月病になりやすい人もいます。ただ、いかなるものな人が五月病になりやすいのかという...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　五月病になりやすい人とはズバリどんな感じの人でしょうか。一般的にはうつ病になりやすい人と同じと考えていいのですが、うつ病帆と重症ではないとしても、その傾向がある人は注意しておかなければなりません。五月病になりやすい人を具体的に上げると、内向的な人、几帳面な人、まじめな人、完璧主義者、我慢強い人などと言われています。もちろん、これには個人差がありま...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　時代とともに人の考え方は変わりますし、病気に対する見方も違ってきます。五月病はうつ病の症状に似ています。根本的な部分では共通しているから。それでは昔は五月病と称される症状はなかったのでしょうか。実は江戸時代からあったと考えられています。もちろん、五月病と表現されているわけではありない。環境変化に対応できずに新進が疲れてしまった状態になっていました...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　健康な人でも睡眠不足になると体調が悪くなります。それだけ睡眠は人の体に大きな異教を与えているのです。したがって、十分な睡眠を取ることをおろそかにすべきではないです。世の中には多数な病気があります。睡眠により解消できる場合が少なくないことを理解しましょう。五月病もその一つです。新しい環境に対応しようとして、仕事や勉強に頑張りすぎるため十分な睡眠を確...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　五月病の経験を持っている人はどれくらいいるのでしょうか。誰でも気持ちが落ち込んだり元気がなくなったりすることはありますが、どこからが五月病なのかを判断することは難しいかもしれません。ただ、ズバリどんな感じの感じかきっかけで気持ちを切り替えることができたかはわかっているはずです。決して難しいことではなく、ちょっとしたことが五月病対策になることを示し...

仕事復帰を全力サポート | 就労移行支援のMelk　人には休息が必要です。もちろん、心からの急速でなければなりません。ベッドに入っても悩みが頭の中に、あるなら、急速にならない。五月病の対策としてビタミンを摂ることが推奨さえていますが、人の体の中にビタミンが増えることで休息しているのと同じ効果が期待できるからです。五月病の時に休息が必要な理由は、4月になってから頑張りすぎてしまう人が多いから。また、...