生理痛を和らげる・セントジョーンズワートとサプリ

生理痛が辛いときには精神の不安定を感じることも多く、精神を向上させる効果のあるセントジョーンズワートはヨーロッパでは民間薬としても使用され、抑鬱作用があることも解明されており、ドイツでは鬱などの治療として医療の現場でも使用されています。

 

 

黄色い花を持つ西洋オトギリソウという多年草で、月経前症候群や更年期障害などの不安定な精神状態の改善にもおすすめです。
また精神的に安定すると生理痛を和らげることもできるので、生理痛改善サプリなどにも配合されているものもあります。

 

 

生理痛や生理のときの精神的な落ち込みや不安が強い女性でも扱いやすいには特におすすめです。
セントジョーンズワート含有のサプリの場合、有効材料である「ヒペリシン」と「ヒペリフォリン」という2種類の含有が必要ですが。現実的には配合量が少なくまったく含有されていないものもありますね。

 

 

そのため「ヒペリシン」と「ヒペリフォリン」が有効構成物として明記されているものや、信頼のおけるメーカーのサプリを選ぶことが重要です。
では人気のセントジョーンズワート配合サプリのご紹介です。

 

 

「サトウセントジョーンズワート」はサトウ製薬から発売のサプリです。
1日3粒で300mgのセントジョーンズワートエキスが含有、ヒペリシン・ヒペリフォリンの記載なし。

 

 

1日の含有量は多くはありない。初心者にちょうど良い量で、セントジョーンズワートサプリのスタートにはぴったりの含有量です。
「ファンケルセントジョーンズワート」はファンケルから発売されており、1日3粒セントジョーンズワート末が約500mg含有、ヒペリシン・ヒペリフォリンの記載あり。

 

摂取量的にもたっぷり含有されていて、続けやすい価格も魅力です。
ビタミンB12や葉酸も配合されています。
「リラクミンクリア」はリクラルから発売され、セントジョーンズワートエキス1日300mg含有。
他にクワンソウ、ギャバ、トリプトファン、エゾウコギエキス、ビタミンB群など配合、ヒペリシン・ヒペリフォリンの記載なし。
「NOWFoodsセントジョーンズワート」はNOWFoods から発売。
セントジョーンズワート1粒300mg含有、ヒペリシン・ヒペリフォリンの記載あり。
「DHCセントジョーンズワート」はDHCより発売。
セントジョーンズワート4粒に650mg含有と1日当たりの含有量はとても多くなっており、ヒペリシン・ヒペリフォリンの記載あり。