塩 | 健康姫

WHOが警告！減塩しなければ2030年までに大勢の人が死ぬ！

桑野一哉 — Sat, 29 Apr 2023 11:13:18 +0000

WHOが警告！減塩しなければ2030年までに大勢の人が死ぬ！

コロナワクチン騒動で世界中の人の健康や命を奪ったWHO。今度は原因しなければ、2030年までに大勢の人が死ぬと警告。ワクチンによる大量の死者は塩分の摂りすぎってか？高塩分の日本、長野県なども長寿でも今の半分てｗもう原因のウソは日本でも周知されてきたこと。 WHOってのがわかりやすいが、テレビくらいの情報弱者はカモられるのでしょう。コロナ、マスク、ワクチン、と連チャン中の人は気をつけて下さいね♪ ただし化学塩はおすすめしません、ちゃんと自然塩をたっぷり摂りましょう。

WHOが新指標を出しました。あなたは、どちらを信じますか？
WHOが「1日の塩分摂取量を1グラム以下に」することを推奨 | BrainDead World
nofia.net

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— Laughing Man (@jhmdrei) April 29, 2023

WHOからも減塩ガイドラインが🤣 日本人は平均で1日10.1gの塩を食べている全世界で塩を減らせ減らせといっていて、日本人は塩をたくさん食べているのに、なぜか日本人が長生きだという事実塩が体内でどんな作用をしているか、最新の生理学でもよくわかっていない

WHOからも減塩ガイドラインが🤣
日本人は平均で1日10.1gの塩を食べている全世界で塩を減らせ減らせといっていて、日本人は塩をたくさん食べているのに、なぜか日本人が長生きだという事実塩が体内でどんな作用をしているか、最新の生理学でもよくわかっていないhttps://t.co/56MUN2yvKt — macaron (@fraisst) January 14, 2023

塩は2030年までに何百万人もの死を引き起こす可能性があるとWHOが言う

Salt Could Cause Millions Of Deaths Before 2030 Says WHO - GreatGameInternational

In the WHO's first Global Report on Sodium Intake Reduction, it is revealed that salt could cause millions of deaths bef...

世界保健機関は、過剰なナトリウムの摂取によって引き起こされる非感染性疾患の負担を軽減するために、塩の摂取量を 1 日 1 グラム、または約小さじ 1 杯に制限する必要があると述べています。

世界はあまりにも多くの塩を消費しており、削減しなければ悲惨な結果になる可能性がある: WHO の報告

https://www.ctvnews.ca/health/the-world-is-consuming-way-too-much-salt-and-outcome-could-be-dire-if-we-don-t-cut-back-who-report-1.6305773

世界は2025年までにナトリウム摂取量を30%削減するという目標を達成するための軌道に乗っていないことを報告書は発見し、もし私たちが塩分摂取量を迅速に減らすための抜本的な措置を取らなければ、何百万人もの不必要な死につながる可能性がある

｢減塩で健康に｣はウソ・長寿の長野県も塩分摂取量はトップクラス

桑野一哉 — Mon, 31 Oct 2022 04:16:04 +0000

｢減塩で健康に｣はウソ・長寿の長野県も塩分摂取量はトップクラス
長寿になった長野県の塩分摂取量はトップクラス
自然塩と化学塩

｢減塩で健康に｣はウソ・長寿の長野県も塩分摂取量はトップクラス

大脇幸志郎さんの｢減塩で健康に｣はウソという記事。長寿の長野県も塩分摂取量はトップクラスですし、ある意味で常識。ワクチンにしても最近のプレジデント攻めてるよね。「自然塩」をたっぷり摂りましょう♪

公開された。『運動・減塩はいますぐやめるに限る！』から一部再編集して掲載されています。｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実 99.4%の人は血圧を下げても下げなくても同じ #プレジデントオンライン

公開された。『運動・減塩はいますぐやめるに限る！』から一部再編集して掲載されています。
｢減塩で健康に｣はウソである…医療界が隠す｢塩分をたっぷり食べる日本人が長生き｣という不都合な真実 99.4%の人は血圧を下げても下げなくても同じ #プレジデントオンライン https://t.co/kvEW2tCkfn — 大脇幸志郎『ホノルルペストの火』 (@0waki) October 29, 2022

「減塩で健康に」はウソである…医療界が隠す「塩分をたっぷり食べる日本人が長生き」という不都合な真実

Yahoo!ニュース

Yahoo!ニュースは、新聞・通信社が配信するニュースのほか、映像、雑誌や個人の書き手が執筆する記事など多種多様なニュースを掲載しています。

減塩は健康にいいと言われている。本当なのか。医師の大脇幸志郎さんは「アジア人は減塩しても血圧が下がらないというデータがある。そもそも血圧が下がっても病気を予防する効果はあまりない。高血圧者などを除くと、減塩にはほとんど効果がない」という――。

この記事ではエビデンスによるとても勉強になる記事。ちなみに私は運動も不要ですが、労働などによって体を使うことは大切だと思ってます。でも減塩で健康ってのは、現実ではどうなのか？減塩運動のおかげで、日本全国で塩分摂取量が減っていて比較できません。そこで長寿な都道府県の塩分摂取量を比較しましょう。長寿な都道府県は、ちゃんと塩分は少ないよね？ってことですね。

長寿になった長野県の塩分摂取量はトップクラス

減塩で長野県は長寿になった！なんて言われていましたが、これもウソ。ウソというか、摂取量は減っても接種ランキングはトップクラス。というか統計にとってはトップ。減塩で長寿になるのなら、そもそも長野県より塩分摂取量が少ない都道府県の方が長寿だろう。行政主導の本格的「減塩運動」もあって長野県が長寿1位に

行政主導の本格的「減塩運動」もあって長野県が長寿1位に

厚生労働省は2月、2010年の都道府県別の平均寿命を発表。長寿No.1となったのは、男女とも長野で、男性80.88才で5回連続1位、女性87.18才で初の1位となった。　かつて長野は今のように"長寿県…

1983年には、塩分摂取量を1日平均11gまで減らすことに成功。死亡原因の1位が脳血管疾患系の病気ではなくなった。

長寿日本一の市区町村はどこ？

長寿日本一の市区町村はどこ？ - 日本経済新聞

厚生労働省は31日、2010年の全国の市区町村別の平均寿命（生命表）を発表した。最も長寿だったのは男性が長野県松川村の82.2歳、女性が沖縄県北中城村の89.0歳だった。トップ30位のうち男性は長野県が4割超を占め、女性も沖縄県が2割に上っ...

厚生労働省は31日、2010年の全国の市区町村別の平均寿命（生命表）を発表した。最も長寿だったのは男性が長野県松川村の82.2歳、女性が沖縄県北中城村の89.0歳だった。トップ30位のうち男性は長野県が4割超を占め、女性も沖縄県が2割に上った。

都道府県別食塩消費量

都道府県別食塩消費量 - とどラン

雪が多いところで食塩の消費量が多く、食塩の消費量が多いところは脳梗塞の死亡者が多い。　食塩消費量　全国平均1,899g　1位青森3,848g　2位山形3,290g　3位秋田3,221g　4位長野2,819g　5位新潟2,579g…47位島根...

食塩消費量の全国平均は1,899g。消費量が最も多いのは青森県で3,848g(偏差値88.8)。2位は山形県で3,290g。3位以下は秋田県(3,221g)、長野県(2,819g)、新潟県(2,579g)の順。一方、最も消費量が少ないのは島根県で1,153g(偏差値37.4)。これに沖縄県(1,242g)、三重県(1,249g)、兵庫県(1,269g)、大阪府(1,299g)と続いている。

国民健康･栄養調査（厚生労働省）

図録▽都道府県別の食塩摂取量

食塩摂取量の上位下位の県を見ると（下表）、長野が2012年と16年で共通して上位1～2位となっているほか、概して、東北地方と甲信地方で多くなっており、少ない方は、沖縄、高知、大阪が目立っているが、その他、西日本の県で占められていることが分かる。

減塩によって長野県が長寿になったとは言えないでしょう。むしろ塩分摂取量が減った沖縄などは、どんどん短命県へ。そういう意味では、「塩分」だけでは影響が小さいのでしょうね。

自然塩と化学塩

でもこれらの統計とかって、「自然塩」と「化学塩」を分けてないですよね。流通している塩は、ミネラル分を取り除いた「化学塩」と、海水や岩塩から作り出した「自然塩」があります。ちなみにこの「自然塩」と「化学塩」という表現、販売者では禁止されています。良い塩を選ばせたくないのでしょうね。

塩の表示ルール

塩の表示ルール | 塩ナビ

同じ「塩」でもまったく栄養成分が違います。かつ、「天日干し」「釜」という製法がおすすめです。このように、栄養成分も作り方も違う「塩」を、まとめて「塩分」としているんですね。そりゃ塩の質によって違うんじゃない？と思うはずです。ちなみに化学塩は、政府が利益を独占するために作り出したものです。化学塩だけを流通させ、体に良い自然塩の販売を禁止までしていました。塩専売法は1905年開始～1997年廃止。当時の栄養学や医学の未熟さなのか、確信犯かはわかりません。しかしどちらにしても、塩の質が違うのにおなじ「塩分」としているのはやはりおかしい。それでも減塩する！って人は、がんばってネ♪

「塩抜きの刑！」って知ってますか？　塩を抜くとどうなる？

『「塩抜きの刑！」って知ってますか？　塩を抜くとどうなる？』

江戸時代の時代劇では、しばしば拷問の場面が登場します。水責め、むちうち、石抱き、エビ責め、釣り責めなど、色々な拷問があり、「塩抜きの刑」というのもあったそうで…

水責め、むちうち、石抱き、エビ責め、釣り責めなど、色々な拷問があり、「塩抜きの刑」というのもあったそうです。司馬遼太郎さんの小説「俄（にわか）に載っっていました。

日本の塩の歴史

桑野一哉 — Thu, 23 May 2019 08:06:57 +0000

よく【減塩】とか【塩分は危険】なんて話を耳にするはず。でも塩には良い塩と化学塩があります。これを知っておかないと、【塩】の話でを聞くたびに騙され続けるかもしれません。

実は塩は２種類
1. 食卓塩（化学塩）
2. 自然塩（本当の塩）
たばこと塩
塩の健康被害
1. 食塩摂取量となっている食品
にがり
まとめ

実は塩は２種類

すっごくかんたんな話ですが、日本の【塩】には事情があります。専門家などは【塩】と表現します。でも、日本で販売されている塩は主に２種類あります。いやもっとあるけど、２種類にわけます。化学的に国が作った塩（塩もどき）と、本当の塩です。

食卓塩（化学塩）

財団法人塩事業センター食卓塩 100g

楽天で購入

赤いキャップでおなじみの、食卓塩。公式の成分はこちら。

自然塩（本当の塩）

伯方塩業/伯方の塩(粗塩) 1kg

楽天で購入

そして「伯方の塩」に代表される、自然塩。 ※伯方といっても原料は輸入だったりしますが。公式の成分はこちら。成分表でわかるように、ミネラルのバランスが大きく違うのです。ただ塩もどきには大きなメリットがあります。効率よく塩化ナトリウムを抽出できるので、安い。デメリットは大切な栄養成分が取り除かれるので、極めて栄養バランスが悪くなります。これだけ栄養成分が違っても、今の日本では【塩】、【塩分】と同じ扱いになってしまうんですね。

たばこと塩

たばこと塩の博物館てのがありますが、不思議に思いませんか？これらはJT（日本たばこ産業）が運営しています。なんでタバコと塩なのか？それはタバコも塩も、税金をかけるために普及させたものだからです。タバコは中毒性が強いので、なかなか辞められません。そのため継続的な税収になるからですね。そして塩は、人間にとって不可欠なミネラル。サラリーマンの語源であるサラリーは、「ソルト（塩）」とも言われるほど、古くから生きていくために必要なミネラルということがわかりますね。そのため、こちらも継続的に税金をかけられるわけです。タバコは麻薬と同じく中毒物質なので継続する。でも「塩」は、わざわざ栄養バランスの悪い劣化版を買う理由はありませんよね。食卓塩が安いと言っても、そもそも大量に使う物ではありませんし。また当時は、戦争のためも国は軍資金必要だったため、専売にしました。自由に塩の売買をしちゃいけないよ、と法律で定めたんですね。こなら確実に戦争の費用も準備できますし、国民が良い塩を選ぶこともできません。

塩の健康被害

そのごWHOなどで、塩の健康被害として摂りすぎを警告。1日当たりの塩分摂取量を5g以下（ナトリウム2g以下）にとどめるよう勧めている。そして高血圧の原因という流れもあり、減塩の世の中にいたっているわけです。でも考えてみてください。長寿である日本の塩分摂取量は、当時で１２ｇ程度。令和の現在でも１０ｇ前後でしょう。むしろ日本より寿命が短い国の人は、日本を見習ってもっと塩を摂れ、でしょう。※あくまで本物の塩

食塩摂取量となっている食品

ちなみに、食塩摂取量となっている食品ランキング。

１位・カップめん
２位・インスタントラーメン
３位・梅干し
・・・

もとの塩分が何かはわかりませんが、普通は化学塩でしょう。良いものを使っているなら、「無添加」「合成着色料不使用！」のようにアピールするでしょうし。えっと、健康うんぬんカップラーメンとかに警告だしたほうがよくね？なんて思うんですが、まぁいいですけど。まぁそんなこんなで世界的に叩かれしまったので、塩の専売のうまみもない。かつ、栄養学の知識があれば、不自然な化学塩はやっぱり放置できない。なんて流れもあって、塩の販売は自由化（2002年（平成14年）4月）に至っています。

にがり

塩の販売は自由化の当時におきたのが、にがりブーム。専売の食卓塩（化学塩）＝ほぼ塩化ナトリウムのみ。でも自然塩は、ほかのミネラルも含みます。そりゃ健康によいとかじゃなくて、そういう大地の恵みをいただいて生きてきたんだからそりゃそうでしょう。その中の特にマグネシウムの健康効果から、にがり（マグネシウム）が健康によいと、にがりブームになったんですね。ブームといっても、ここまで読んでくださった方ならわかりますよね。そもそも海水で作っていた塩なら、にがりって含まれるんじゃない？と。そうです。栄養素のブームとちがって、にがりは本来の生活に戻っただけだったりします。よく、塩分の摂りすぎには果物に含まれる「カリウム」が効果的。体内の余分なナトリウムを排出してくれるから。なんて言われたりするのですが、自然塩には「カリウム」はしっかり含まれますよって話で。栄養士なんかが話すのは、ミネラルの多様性がない化学塩の話です。そりゃお国の事業ですから、国に資格をもらっている専門家が話題にできるテーマではありません。でも海水となれば、土地土地によって栄養バランスが違います。そうなると栄養バランスといっても、「正解がない」ということですよね。そういうものに、「正しさ」を定義してどうするんでしょう。なんて思うのですが、まぁどうでもいいですね。ただ、日本での塩の歴史はかなりざっくりいうとこれが前提です。国が税金をかけるために、粗悪な食卓塩を専売にしたそのため、【塩分】といっても「自然塩」と「化学塩」がある。【塩分】の話をするならどちらの「塩」の話なのか？をチェックしましょう。

まとめ

それぞれの考えはそれぞれの考え。でも前提知識がないと、考えたところで出る結論はお粗末なものです。これを意識するだけでも、自分で判断できるようになるでしょう。塩なんて安いんだから、いい塩にしとけ。

熱中症対策のための水分補給は要注意！水中毒で死亡も

桑野一哉 — Thu, 02 Aug 2018 05:06:53 +0000

水の大量摂取は注意　「水中毒」になることも

水中毒
水中毒の原因
経口補水液
まとめ

水中毒

水を飲み過ぎると疲労感、頭痛、めまい、ケイレンなどが現れ、重症だと亡くなることもある

普通の生活ではこれほど水を飲むことはほとんどありません。でも、2018年の猛暑になると熱中症対策で水分補給が増えますよね。この時に、水だけを飲み過ぎると水中毒の症状があらわれるそうです。

水中毒の原因

原因は、血液中のナトリウムイオン濃度の低下です。血液中のナトリウムイオン濃度は、通常で135〜145mEq/lくらいです。これが130mEq/lに下がると、軽度の疲労感。 120mEq/lまで下がると、頭痛、嘔吐、精神症状があわわれます。 100mEq/lまで下がると生命活動を行えず、呼吸困難などで死亡です。それだけ塩分（ナトリウム）不足は危険なんですね。

経口補水液

経口補水液が良いと言ってもお金がかかります。でも水500リットルに塩1､5g＋砂糖15gで作ることができます。ただスポーツドリンクと同じように、糖分を摂ると低血糖症のリスクがたかまります。おいしさは下がりますが、天然塩だけの方が健康リスクはすくないでしょうね。

まとめ

熱中症対策のための水分補給は、水だけでは危険。塩分が不足すると、人は死んでしまう。

塩 | 健康姫

WHOが警告！減塩しなければ2030年までに大勢の人が死ぬ！

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塩は2030年までに何百万人もの死を引き起こす可能性があるとWHOが言う

世界はあまりにも多くの塩を消費しており、削減しなければ悲惨な結果になる可能性がある: WHO の報告

｢減塩で健康に｣はウソ・長寿の長野県も塩分摂取量はトップクラス

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「減塩で健康に」はウソである…医療界が隠す「塩分をたっぷり食べる日本人が長生き」という不都合な真実

長寿になった長野県の塩分摂取量はトップクラス

長寿日本一の市区町村はどこ？

都道府県別食塩消費量

国民健康･栄養調査（厚生労働省）

自然塩と化学塩

塩の表示ルール

「塩抜きの刑！」って知ってますか？ 塩を抜くとどうなる？

日本の塩の歴史

実は塩は２種類

食卓塩（化学塩）

自然塩（本当の塩）

たばこと塩

塩の健康被害

食塩摂取量となっている食品

にがり

まとめ

熱中症対策のための水分補給は要注意！水中毒で死亡も

水中毒

水中毒の原因

経口補水液

まとめ

「塩抜きの刑！」って知ってますか？　塩を抜くとどうなる？