筋トレ | 健康姫 https://princess-health.com 生活習慣病の原因をつくらない、賢い女性の健康管理の知恵。　商売目的のプロが学校では教えてもらえない、あなたに合った健康情報の選び方。 Thu, 09 Dec 2021 09:03:17 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 筋トレを狙うコロナワクチンの恐怖！ https://princess-health.com/20211209-muscle-vaccine/ Thu, 09 Dec 2021 09:03:17 +0000 https://princess-health.com/?p=9452
  1. 体を鍛えてる人は危険！
  2. ファイザー承認後追跡
  3. ２０２１年、震災以上の死者
  4. 今年も死者は調査しません

体を鍛えてる人は危険！

常に筋肉を鍛えている人ほど筋肉注射（ワクチン）は危険！
眼科の専門家は、ワクチン接種者の目から何が見えたかを教えてくれる 🌟このニュースの完全版は以下のリンクGettrにてご覧ください
連新社 on GETTR : 眼科の専門家は、ワクチン接種者の目から何が見えたかを教えてくれる
眼科の専門家は、ワクチン接種者の目から何が見えたかを教えてくれる
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連新社 on GETTR : 眼科の専門家は、ワクチン接種者の目から何が見えたかを教えてくれる
眼科の専門家は、ワクチン接種者の目から何が見えたかを教えてくれる
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ファイザー承認後追跡

ワクチン打ったらこうなった（公式）  

２０２１年、震災以上の死者

コロナの２０２０年は死者がへり、ワクチン接種開始から大量死。 これだけでもニュースになる異常事態なのにマスコミもスルー。  

今年も死者は調査しません

本来ならコロナワクチン接種で大勢の命が助かった！ということを事実として証明できるのですがね。
今年も「人口動態統計」は見送られるって😓 数字に出したら一発でバレるからね😅 無知と思考停止と意志を持たない人達が56されてます😭
]]> 自粛で運動不足の高齢者に起こる寝たきりリスク https://princess-health.com/%e8%87%aa%e7%b2%9b%e3%81%a7%e9%81%8b%e5%8b%95%e4%b8%8d%e8%b6%b3%e3%81%ae%e9%ab%98%e9%bd%a2%e8%80%85%e3%81%ab%e8%b5%b7%e3%81%93%e3%82%8b%e5%af%9d%e3%81%9f%e3%81%8d%e3%82%8a%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%82%af/ Thu, 28 May 2020 05:13:49 +0000 https://princess-health.com/?p=4898
  1. 高齢者は筋肉の4分の1を失う
  2. 高齢者は失った筋力を取り戻すのが難しい

高齢者は筋肉の4分の1を失う

【運動を2週間しないと高齢者は筋肉の4分の1を失う】そうです。   デンマークのコペンハーゲン大学の研究で明らかになったことがあります。 運動をしない期間がわずか2週間続いただけで、筋力と筋肉量は大幅に低下するということ。   さぁ、コロナ自粛で家に閉じ込められた高齢者。 タイミングによっては、わかるくらいに機能低下が起きているかもしれません。   医療的な検査をしなくても、あなたが感じることがあるかもしれません。
  • 家での動きがにぶい。
  • 話をしていてもろれつがまわらなくなった。
  • 明らかに反応が遅くなった
  実験内容は、参加者の足に2週間パッドを固定し動かせないようし、筋力と筋肉量がどれだけ低下するかを調べたそうです。 まぁちょっと極端な気がしますが、研究ですからね。 と言いたいところですが、骨折などをしたら普通にあり得るんですよね。   運動をしないと体力が落ちる。これは分かっていたのですが、具体的な数字にしたことはなかったそうです。 そして今回の結果はこちら。
2週間という短い期間でも、足をまったく動かさなくなると、筋力が若者で28%、高齢者で23%低下することが明らかになった。筋肉量は若者で485g減少し、高齢者で250g減少した。
  まぁ自粛では”まったく動かさない”とまではいかないでしょうから、だいぶマシなはずです。 それに自粛がとければ日常生活に戻るから大丈夫？    

高齢者は失った筋力を取り戻すのが難しい

  ところが失った筋肉を増やすのは大変。
「6週間のトレーニングでは筋肉をもとの状態に戻せないことが分かりました。このことは、例えばあなたが病気やケガで、あるいは長期休暇のために体を動かさないでいると、失った体力を取り戻すのに3倍以上の時間を要することを意味します」
  ２週間で失った筋肉は、６週間でも取り戻せない。 まぁ若い連中なら、遊んでるうちに勝手に戻る。なんて楽観論でもいいと思います。   ただ問題は高齢者。 自粛と固定は同じではありませんが、運動量が減るのは間違いないでしょう。親や近しい人がいたら、注意して億必要があると思いますよ。 体力を取り戻すには、３倍の労力がかかるのですから。   理由はなんにせよ、高齢者の運動管理を行わないと要介護も増え、悲惨なコトになるだろうね。  
たった2週間の運動不足で筋肉は大幅減少　戻すのに3倍の時間が｜ニュース｜糖尿病ネットワーク
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