寝不足、不眠症の人の頭が働かないのは、ごみが溜まっているからかもしれませんね。 睡眠中、脳の中で清掃が行われていることが映像でわかりました。 睡眠中の脳 睡眠中の脳は何をやっているのか？ 昔は無駄な時間、脳 […]
経営者ほど健康管理ができてるよね。 まぁ自分のコンディションがパフォーマンスを決める。 その場合、食事や習慣なんかでハンデを追いたくないんでしょう。 自分のやりたいこと、好きなこと情熱を捧げられることをやってればなおさら […]
睡眠負債とは 「NHKスペシャル「睡眠負債が危ない」で特集されたのが、慢性的な睡眠トラブルにかかわる、「睡眠負債」は、寝不足の状態から起こる体の不調などが起こる症状のこと。、 も睡眠不足で起こる症状は、身体機能の低下で […]
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