2019年版の「健康な国」指数（healthiest Country Index）ランキングを発表。調査は米ブルームバーグが169の国を対象にした調査です。
「健康な国」指数は、平均寿命などに基づいて健康度を評価し、喫煙や肥満などのリスク要因にはペナルティーを課し、浄水へのアクセスや衛生設備などの環境要因などで計算されます。
ランキング
- １位・スペイン ↑５ランクアップ
- ２位・イタリア
- ３位・アイスランド
- ４位・日本
- ５位・スイス
- 17位・韓国
- 52位・中国
日本は４位！↓ランクダウン。
さらに2040年にはスペインの平均寿命は86歳に近づき、日本や現在2位のスイスを抜いて首位に立つとの予測が立てられています。
健康長寿の秘密は地中海食
スペイン・ナバーラ医科大学はエキストラバージンオリーブ油と堅果類が含まれた地中海式料理が低脂肪食よりも心血管疾患の発病率を低める
いろいろな要因とは言え、やっぱり食事が健康のキモになることはまちがいなさそうですね。
ちなみに和食は地中海食とならび世界の長寿食といわれています。
でも日本での食事はまだまだ欧米化が進んでいるので、健康長寿からは遠のいているのが現状です。
今の健康状態は、過去の自分の選択の結果ですからね。
