食事・栄養 味噌汁は血圧を上げない？ 1日2杯が血管を救う「最強の健康食」である理由 「味噌汁は体に悪い」減塩運動は70年前の知見味噌汁は高血圧の原因ではなく、１日２～３杯で健康を保つ神食品。「味噌汁は血圧を上げる」というのは過去の誤解です。現代の研究では、味噌特有の発酵成分（ペプチド）が塩分の影響を打ち消し、むしろ夜間の血... 2026.03.25 食事・栄養
食事・栄養 マグネシウムと攻撃性 マグネシウムと攻撃性 マグネシウムと攻撃性に関する研究論文が発表されました。栄養と攻撃性に関する研究ですが、ビタミンなどではなくマグネシウムの影響が強いということです。結論としては、自然塩をしっかりととりましょう！が最適解ですね。塩分の取り... 2025.01.07 食事・栄養
健康法 熱中症対策の３ステップ 賢い熱中症の予防法ここ数年、特に夏場の気温上が上がっています。熱中症の予防法も毎日のようにききますが、体調を崩したり搬送される人は増えています。オレオレ詐欺みたいだなと思いましたが、熱中症は詐欺グループのように手口はバージョンアップしません... 2015.08.14 健康法
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