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酸素飽和度を正常値にキープするには?

健康ニュース
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酸素飽和度を測定器でチェックするのもいいですが、普通の生活で酸素不足になることはありません。

96~99%が正常値と言われていますが、「パルスオキシメーター」で計測したところでチェックできるだけに過ぎません。
大切なのはしっかりとマスクを外して酸素を供給することなのですから。

 

新型コロナの療養中に測定する酸素飽和度は、何%あれば安心か?
https://news.yahoo.co.jp/byline/kuraharayu/20210810-00252241

この倉原優先生、すごいことを伝えてくれています。

少し歩いた後に測定すれば酸素飽和度は93~95%くらいになることもあります

私も外来中にマスクを装着して患者さんと話していると、93%くらいまで低下することがありますので・・・。

つまり運動するよりもマスクを着用している方が酸素不足になるってことですね。
もしマスクして運動したら・・・

90%を下回ると「呼吸不全」と診断されるようです。

 

まぁ実際病気になったら治療をすればいい。
でも未だにマスクでウイルスや感染予防効果はありません。

そう考えると、酸素飽和度を心配するくらいならマスクを外してしっかりと呼吸をする。
自分の免疫が負けない限り、新型コロナウイルスに感染することもありませんからね。

 

逆に健康な人がマスクをし続けることで酸素飽和度が低下し、免疫力を下げて健康状態を悪くしていると言うことです。

 

 

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桑野 一哉

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