健康法 花粉症 関根勤
2019年の花粉予測は、2018年と比べて東京は４倍、神奈川は５倍といわれています。※FLASH2019/3/9号そんななかで、関根勤さんがおすすめなのが、スプレー。顔に花粉症防止のスプレーをふっておくと、「けっこう効く気がします」とのこと...
桑野 一哉
健康法 
健康ニュース 日本人は○位！世界「健康な国」ランキングが発表！
2019年版の「健康な国」指数（healthiest Country Index）ランキングを発表。調査は米ブルームバーグが169の国を対象にした調査です。「健康な国」指数は、平均寿命などに基づいて健康度を評価し、喫煙や肥満などのリスク要因...
健康法 慢性炎症を防ぐ食事
慢性炎症前回のとおり、認知症や癌の原因になることが明らかになっている、慢性炎症。この慢性炎症を予防する（減らす）のに大切なのは、まずは食事です。理想は１９７５年の和食調査によると、１９７５年の和食がベスト。この年代の特徴は、たんぱく質や脂質...
健康法 人生１００年の習慣
人生１００年の習慣センテナリアン（百寿者）は、死ぬ直前まで元気な理由はなんなのか？百寿者の健康の秘密がわかった 人生100年の習慣新品価格￥1,404から(2019/2/16 14:11時点)そんな、長寿といえども高齢化で介護が当たり前の日...
未分類 空気清浄機 おすすめ
プラズマクラスター付レンタル空気清浄機シャープ プラズマクラスターインフルエンザウイルスや花粉症などのアレルギー物質。一番の予防は、有害物質は除菌してしまうことです。空気清浄機の中でも除菌能力が高いタイプを選びましょう。たとえば医療用の空気...
健康ニュース 白血病も献血の血液検査で変化をチェック
池江璃花子さんの公表で、一気に注目を浴びる白血病。オリンピックがらみで病人に対して「がっかり」と発言してしまう大臣もいるくらいです。今回は、白血病は血液のトラブルなので、献血してたら参考になるよって話。白血病とは白血病（はっけつびょう、Le...
病気・症状 インフルエンザ大流行でも負けないのは免疫力
インフルエンザ２２２万人の大流行前回の【インフルエンザ予防】 はバッチリでしょうか？もちろん私は、大丈夫ですよ。でも世間的にはこれだけインフル対策が明らかなのに、対策できずに罹患する人があとを絶ちません。まぁそうはいっても、免疫力で勝負は決...
病気・症状 インフルエンザ予防には紅茶で免疫力アップでしょう
インフルエンザのA型にかかる人が増えていますが、決定的な理由は免疫力ですね。咳や痰が出る人もいれば、熱が出ないなど症状もバラバラ。そんなやっかいなインフルエンザに、究極の特効薬が登場しましたよ。ということで、紅茶のティーバッグ買っちゃったよ...
健康法 湯冷め
特に冬場に増えるのが、湯冷め。対処法はかんたんで、体をあたためないこと。あたためた体を冷やすこと。日本の風呂の「上がり湯」は、ぬるま湯であるのも湯冷めしない知恵ですね。今回はせっかくなので冷水シャワーを浴びて、湯冷めのメカニズムと湯冷めしな...
病気・症状 骨粗鬆症
骨粗鬆症予防骨粗鬆症を予防する食べものの代表は、「みかん」名医のTHE太鼓判でも疱瘡されましたね。特に骨を強くする成分は「ベータクリプトキサンチン」です。これは温州ミカンに特に多く含まれます。冬場は「温州ミカン」3がおすすめですね。温州みか...