健康法 病気になる人健康な人、こんな違いが結果の違いかもね
病気にならない人たち「病気にならない人たち」は何をしているのか 単行本（ソフトカバー） – 2011/11/15「病気にならない人たち」は何をしているのか新品価格￥1,620から(2019/3/17 13:23時点)野菜中心の食事、ニンニク...
桑野 一哉
健康法 
食事・栄養 葉酸サプリランキング
葉酸とは葉酸とは、ママになる女性にはとても大切な葉酸はビタミンB群の一種です。葉酸が不足すると、赤ちゃんの十分な発育を妨げることが明らかになっています。そこで、2000年からは厚労省は妊婦はしっかり葉酸をとってねと言っています。。※「400...
病気・症状 花粉症の薬は「ヒスタミン」で選ぶ
ヒスタミン花粉症の薬は、大きく２つの種類があります。 抗ヒスタミン それ以外花粉症の原因の１つは、ヒスタミン過剰によるものです。ヒスタミンは、アレルギー反応を起こすとされるアミノ酸です。ヒスタミンが原因で起こる症状は「くしゃみ・鼻水」と「か...
健康法 花粉症 関根勤
2019年の花粉予測は、2018年と比べて東京は４倍、神奈川は５倍といわれています。※FLASH2019/3/9号そんななかで、関根勤さんがおすすめなのが、スプレー。顔に花粉症防止のスプレーをふっておくと、「けっこう効く気がします」とのこと...
健康ニュース 日本人は○位！世界「健康な国」ランキングが発表！
2019年版の「健康な国」指数（healthiest Country Index）ランキングを発表。調査は米ブルームバーグが169の国を対象にした調査です。「健康な国」指数は、平均寿命などに基づいて健康度を評価し、喫煙や肥満などのリスク要因...
健康法 慢性炎症を防ぐ食事
慢性炎症前回のとおり、認知症や癌の原因になることが明らかになっている、慢性炎症。この慢性炎症を予防する（減らす）のに大切なのは、まずは食事です。理想は１９７５年の和食調査によると、１９７５年の和食がベスト。この年代の特徴は、たんぱく質や脂質...
健康法 人生１００年の習慣
人生１００年の習慣センテナリアン（百寿者）は、死ぬ直前まで元気な理由はなんなのか？百寿者の健康の秘密がわかった 人生100年の習慣新品価格￥1,404から(2019/2/16 14:11時点)そんな、長寿といえども高齢化で介護が当たり前の日...
未分類 空気清浄機 おすすめ
プラズマクラスター付レンタル空気清浄機シャープ プラズマクラスターインフルエンザウイルスや花粉症などのアレルギー物質。一番の予防は、有害物質は除菌してしまうことです。空気清浄機の中でも除菌能力が高いタイプを選びましょう。たとえば医療用の空気...
健康ニュース 白血病も献血の血液検査で変化をチェック
池江璃花子さんの公表で、一気に注目を浴びる白血病。オリンピックがらみで病人に対して「がっかり」と発言してしまう大臣もいるくらいです。今回は、白血病は血液のトラブルなので、献血してたら参考になるよって話。白血病とは白血病（はっけつびょう、Le...
病気・症状 インフルエンザ大流行でも負けないのは免疫力
インフルエンザ２２２万人の大流行前回の【インフルエンザ予防】 はバッチリでしょうか？もちろん私は、大丈夫ですよ。でも世間的にはこれだけインフル対策が明らかなのに、対策できずに罹患する人があとを絶ちません。まぁそうはいっても、免疫力で勝負は決...