生理痛を和らげる・アロマオイル

生理痛などで毎月辛いと感じている女性向けのはとても多いものです。
人には分かってもらえないでしょう。もやもやした辛さもあります。
心身共に不調になり、症状も人それぞれです。
そんなときに優しく心身にアプローチしてくれるのがアロマオイルと言われています。
そこで生理痛や精神的な不安定な状態におすすめのアロマオイルのご紹介です。
ただし、オススメのアロマオイルであってもやっぱり好みもありました。
いくら生理痛に良いアロマオイルであっても、例えば甘い香りが嫌いな人やスッキリしたハッカ系の香りが嫌いな人もいます。
やっぱり自分が好きな香りということがとても重要なんです。
「ラベンダー」はリラクゼーションアロマとして世界中で人気がありました。
感染症を抑える作用、痛みや炎症を抑える作用、火傷や皮膚トラブルを改善する作用、リラックス作用、安眠作用など生理痛やそれに伴う数多くな症状にもぴったりです。
「イランイラン」は熱帯地方を原産とする樹木から抽出した香りで、女性でも扱いやすいの官能的、かつゴージャスな香りです。
エストロゲン分泌を増やす効果があり、女性むけのの美しさをサポートする香りと言われています。
当然ホルモンのバランスの乱れを改善する効果もあり、リラックス効果もあるのです。
特に誘眠作用もあるので、睡眠トラブルのある人にとってはよりおすすめのアロマオイルなのです。
「ゼラニウム」は赤、白、ピンクなどの花を持つ南アフリカ原産の多年草で、欧米では昔から庶民に愛されていたハーブで、一般的に庭では栽培されています。
利尿作用、殺菌作用、血液の流れやリンパの流れを改善しホルモンバランスを整え、特に生理前のむくみや精神的な落ち込み、イライラなどを改善する効果もあるのです。
「カモミール・ローマン」はカモミールとジャーマン・カモミールがあり、どちらも生理痛を和らげる効果がありますが香りは違います。特にカモミール・ローマンは甘酸っぱさのある青りんごのような香りで、鎮静作用の強いアロマオイルです。
例えば頭痛や歯痛、生理痛などの痛み、下痢、嘔吐など胃腸の改善に有効だと言われています。
「クラリセージ」は南ヨーロッパを原産とした多年草で、庭で栽培されていることも多いハーブの一種です。
精神的な不安を安定させる効果が高く、集中力を高めるときにも使用されます。
生理前後の不安定な精神状態や、更年期のイライラなどにも有効です。