運動不足

高齢者が運動を怠ると一気に寝たきりになります。なんて大げさですが、デンマークの実験で分かったのは、たった２週間で筋肉量は大幅に低下。さらに回復には多くの時間がかかることがわかりました。 高齢者は筋肉の4分の1を失う 【運動を2週間しないと高...