アスリートはスポーツドリンクは飲まない
あなたはスポーツドリンク飲んじゃう人？ 今回の元ネタしらなかったんだけど、プロスポーツ選手なら当たり前ですよね。今どきのアスリートは知識もばっちりな人が多いですし。スポーツドリンクは糖分が多すぎるから飲まない。 だから差し入れをくれるなら「水」がいい。※要求ではなく、スポーツドリンクをもらうことがおおいんだけど飲まないのです。という話。 それに対してほかのＪリーガーも、飲めない物を頂くのは申し訳ないので三竿健斗選手の発言を支持しています。練習後に差し入れでスポーツドリンクとか味付きの水だったりもらうんですけど
実はものすごく糖質多くて、 普段は飲まないんですよね 水かお茶しか飲まないけど なかなか断れないのでここで告白します！ 応援してくれている気持ちは伝わってます！ 要するに#みやぞんがんばれ — 三竿健斗 (@kentomisaodayo) 2018年8月26日
管理栄養士
【スポーツドリンク、もらっても「飲まない」サッカー選手 ファンの「差し入れ」どうあるべき？】 ↑この記事の途中から管理栄養士の川端理香さんという方がフォローしています。 ただインタビューを読む限り、立場があって大変だなぁ。 スポーツドリンクに糖分が多いという発言に対してのコメント。使用している糖質にも種類があります。砂糖、ブドウ糖、果糖、ブドウ糖果糖液糖、アスパルテーム――本来であればその見極めが大事ですが、糖質が多いことだけが独り歩きしていて、知らない選手が多いです砂糖、ブドウ糖、果糖、ブドウ糖果糖液糖、アスパルテーム・・・ どの糖質だったら体に良いのでしょうか・・・？ あとはアセスルファムＫにスクラロースでしょうか。 あ、これらは糖類０になるのか。 意識高い系？
意識の高い選手は、食事からスポーツドリンクに含まれる糖質やミネラルを補給し、足りない場合は飲むということもありますちょっと意味不明なコメントなのですが・・・ スポーツドリンクに含まれる糖質やミネラルを食事から補給して、足りなければスポーツドリンクを飲むってことですよね？ あえて【スポーツドリンクに含まれる】と語っていると言うことは、スポーツドリンクありきで、それを補うのが食事、それでも足りなければスポーツドリンク・・・？ でもご自身がＪリーガーを指導する場合。
「基本は『水』です。できればカルシウムやマグネシウムが多い水（硬水）を、こまめにとるようにさせています」としたほか、「『炭酸水』も勧めており、上手に飲むことで食欲をコントロールもできます。安心しましたｗ
